终于熬到退休了，老人们有了大把的可以自由支配的时间。有的老人忙着带孙子做儿女们的一日三餐饭，节假日都没有休息的；有的老人先国内后国外的广泛旅游；有的忙着上老年大学，别人去一次，他报了多门课，一周去两。三次、有的老人忙于各种健身运动活动；还有的老人去信佛了，每周两次到寺庙里去诵经，还开始吃素了；各式各样五花八门的别样生活，搞得现在年轻人还非常羡慕老年人，认为他们没有压力了，只要天天能吃饭，就有退休工资拿。还有部分老年人选择了继续工作，找一份打工的工作做，增加收入，等于没有退休。
众多的老年人在大九湖拍美景
其实人老了，最重要的是健康。没有了健康，你赚再多的钱也没有用。没有了健康，你失能了去养老院，一进大门人家首先要做的就是给你老人家做身体测评，看你身体和智力状态是个什么水平。
低端的养老院，自理老人与完全失能老人的收费差别至少是２０００元（每月），而条件好一点，高端点的养老院呢，这个差别一月就在５０００至７０００元左右。请保姆也是这样，如果老人能自行上厕所，自己洗澡吃饭的，保姆费用就相对便宜些，三线城市３０００元左右。如果老人不能自理，拉屎拉尿都要别人来处理的，费用在４０００元左右，遇到神志不清的老人，费用还要高些。
因此，老年人想要幸福首先就要保证自己始终有一个良好的健康状态，当然不是说一点病没有，是指你身体状态不影晌生活。而要做到这点，就要积极地治已病防未病。
已病是什么呢？是老年人身体上已经存在的疾病，包括高血压、腰椎间盘突出，白内障、肺气肿、哮喘、帕金森等等，凡是已经检查确诊了的或出现了临床症状自己还没去医院看的都是已经存在的疾病。
生活中最常见的就是有些老年人有病了也不去看，或者是看了又不听医生的劝告。有位阿姨，几次头晕到医院检查血压都在１５０毫米汞柱以上，医生给她开了药，吃了药血压降下来了，头也不昏了。结果她自己又把药给停了。她听医生说，降压药吃了就不能停，所以她就不吃药了。这种病人一旦中风，会造成偏瘫，说话不利索，行走困难。会给自己或家人生活带来麻烦。
有的老人，一双脚都长成这样了，明显的拇外翻，走路疼痛，她也不去看医生。老人患白内障视力下降明显，也不去医院，怕做手术。要知道，这些已经存在的疾病，它不会随年龄增大而消除，早治愈了自己早受益。有些病虽治疗不能全好，但早期用药可以有效控制。比如帕金森病，糖尿病等。拖延时间长了，痛苦会增加，而且越到后面，老人身体状态差了，如果需要手术的，后面恢复时间就会更长。
因此，老年人退休了，为了自己的身体健康，最应该做的事就是治已病防未病。治已病就是及时到医院去治疗已经存在的疾病，做到早治早控制，延缓疾病并发症的到来。
治未病就是预防疾病。包括健身养生等都是防未病的行为。健身可以走路、跑步、骑行、跳舞，打腰鼓。练太极、瑜珈等，养生可以做头疗、足浴、美容、护发、全身按摩等。另外，旅游、避暑，避寒、做美食、交友等这些也是养生的内容。它们可以让我们放松心情，做到与大自然与人类互动。