今年62岁的马大姐之前身体一直都很健康，但是最近却总是无精打采，原来是每天晚上都睡不好觉，因为晚上睡觉的时候总是腿抽筋。
朋友听他这么说都表示他这是体内缺钙了，所以马大姐也没有放在心上，想着吃点钙片就可以了，于是就去药店买了钙片。
刚开始的时候确实有效果，马大姐吃完钙片后，晚上睡觉时腿不再抽筋了，所以就没有过度关注这一现象，但没过多久，马大姐晚上腿抽筋的现象越来越严重。
于是就去医院检查，经过检查原来是下肢静脉曲张，经过手术治疗之后，马大姐很快康复出院了，生活中很多人像马大姐一样有腿抽筋的现象，以为是缺钙导致的，最终错过早期治疗。
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睡觉时腿突然抽筋，是缺钙吗？
在睡觉时腿部出现抽筋的现象，我们最先想到的就是缺钙，这是有科学依据的，在临床上，缺钙的患者确实会出现腿抽筋的现象。
一般来说，因为缺钙而导致的腿周期是有特定人群的，比如青少年处于生长发育的迅速阶段，如果营养跟不上就会出现抽筋的情况。
再比如老年人的胃肠道功能减弱，钙的吸收能力下降，体内的钙质不断流失，也会有腿抽筋的困扰。
除此之外，孕妇和哺乳期的妇女因为处于特殊的生理期，身体需要更多的营养，所以体内容易缺钙，需要及时补充钙。
因为缺钙而导致的腿抽筋，只要补充足够的钙剂，腿抽筋的症状就能得到有效缓解，其实睡觉时发生腿抽筋，也可能是某些疾病的前兆，大家要注意了。
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提醒：可能是这3个原因，进来了解
周围神经病变
生活中的高血压和糖尿病患者还是比较多的，如果血糖和血压控制得不好，而久之就会引发周围神经病变。
当周围神经受损之后，会导致其支配的肌肉紧张度增高引发抽筋的症状，所以腿抽筋也可能是周围神经病变引起的。
下肢动脉闭塞症
动脉闭塞症是指动脉内形成了动脉斑块，动脉斑块会让动脉变狭窄，甚至完全堵塞，引起肢体的缺血和缺氧。
下肢发生动脉闭塞症后，腿部肌肉因为无法得到充足的血液供给，就会通过使劲收缩来增加血流，从而引起频繁的腿抽筋。
腰椎间盘突出
腰间盘突出跟年龄，长期干重体力活，开车，怀孕等因素有关，这类患者会出现腰部以及下肢的疼痛，主要是跟刺激了相关的神经有关。
当腿部的神经受到刺激之后，会引发神经支配的肌肉强烈痉挛，也就是抽筋，当下肢疼痛得厉害时，会使肌肉处于紧张的状态，引起抽筋的症状。
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如果腿部抽筋，应该怎么改善症状呢？
引起腿抽筋的原因很多，只有先弄清楚具体的原因对症治疗，才能取得不错的效果，如果是因为缺钙引起的，补充钙剂和维生素d就能起到很好的效果。
如果不找到腿部抽筋的真正原因，一上来就补钙的话，根本起不到效果，而且还会增加便秘，肾结石，高钙血症等风险。
出现腿抽筋后，可以对抽筋的肌肉进行牵引、按摩，牵引时要注意，不能太过于*力暴**，动作一定要轻柔。
还可以通过一些措施降低腿部抽筋的概率，如果运动或者站立的时间太长，可以通过按摩下肢来促进腿部肌肉的血液循环，如果是处于生长发育的儿童或者孕妇，应该多吃高钙的食物。
同时还要适当锻炼身体，养成良好的睡姿，不熬夜睡前不要喝酒，咖啡等刺激性的饮品，睡觉时要注意腿部的保暖，不要把腿伸到被子外面。