经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。
这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。月经，是成*女熟**性的“钟摆”，一般没有什么不适。
一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
出现经前综合征，该怎么破？
虽然经前期综合征的发生率比较高，但实际工作中，因经前期综合征来就诊的患者却很少。严格意义上说，经前期综合征不是人们传统意义上的“病”，患者大多数无器质性病变，但是严重的经前期综合征会影响女性的工作、生活。因此，可以试着通过以下方式缓解经前期综合征：
1.心理调节
如果你是女性，看完这篇文章后希望你在月经来潮前可以放松心情，调整心理状态，注意休息，规律作息，避免过于紧张和负面的心理暗示。如果你是男性，希望你能够在这个特殊的时期多关心、爱护你的妻子（女朋友）、妈妈或者女儿，多给予关心、心理安慰和疏导，有利于其减轻症状。
2.改善生活状态
合理的饮食和营养，戒烟戒酒，限制钠盐和咖啡的摄入，适当的身体锻炼，足够的睡眠，可以协助缓解精神紧张和焦虑；
3.适当的药物治疗
如果通过心理调节和生活状态的调整，仍不能改善严重的经前期综合征带给你工作或者生活上的负面影响，可以适当地予以药物治疗。
4.常换卫生棉
每次月经来潮，卫生棉成了女性的亲密伙伴。但是切勿在经期穿紧身裤子，*处私**不透气，外加脏血细菌的感染，容易引起接触性皮肤炎。不少人都会遇到量多经期长的问题，这个时候勤换卫生棉一样的重要。同时多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。