环顾四周
很多人都是真资格的低头族
每天长时间耍手机
工作长期对到电脑
眼睛干涩
感觉总有层雾
有时候还会流泪
……
以上症状你是否多多少少有过
如果答案是肯定的
你要警惕了！
小心加入干眼大军
23岁小林是一名刚入行的文案，每天要做大量文字工作，需要一直在电脑前。天气冷了办公室开了空调，她时常觉得眼部很干，看电脑的时间稍微久一点，就会觉得眼睛刺痛。
12月18日，情况突然严重，眼睛刺痛的她不停流泪，完全无法睁开双眼。
见状，同事连忙陪同她来到单位附近的眼科医院。经检查，小林被确诊为干眼症。
为何突然患上干眼症？
专家介绍，冬季天气阴冷干燥导致泪液蒸发增加， 加之长时间紧盯电脑，眼睛眨动次数减少，眼球得不到很好的湿润，加速了眼表水分的蒸发，从而造成眼睛出现干涩、不舒服，诱发干眼症。
记者了解到，
近半个月
前来就诊的干眼病患者明显增加，
且患病人群有年轻化趋势。
最近高发！
10个病人3个眼干
干眼症已成“流行病”
据了解，近年来，干眼症已成为一种流行性疾病。数据显示，干眼症在世界范围发病率为5.5%-33.7%，而在中国这一比例更是达到了21%-30%。
什么是干眼症？
作为最常见的角膜及眼表疾病之一，干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的一类疾病，又称角结膜干燥症。
其常见症状包括：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等，较严重者眼睛会红肿、充血等，这种损伤持续过久 可造成角结膜病变，并会影响视力。
当下导致干眼症高发的常见因素
1、长期面对电脑电视或智能手机
29岁的汪女士家住汉阳，平时为工作、孩子忙得团团转，没有自己的时间。今年十一，2岁儿子跟着家人出门旅游，汪女士难得空闲，便每天抱着手机，“恶补”之前一直没时间看的热播剧。连着一周，汪女士睡到近中午才醒，一直躺在床上看剧，晚上熬夜不睡，关掉卧室灯对着手机屏幕，直到凌晨4点才睡。
“我本想着好好放松一下，没想到节后第一天就进了医院。”汪女士说，她眼睛疼得厉害，见光流泪、刺痛难忍。当日，她赶到汉阳医院就诊，被诊断干眼症。
2、长时间待在空调房
武汉28岁的黄女士是一位公司白领，工作忙碌，长时间待在空调房。但这两天，黄女士突然感觉眼睛特别难受。
无奈之下，黄女士只得赶到医院，医生经过检查发现，黄女士的症状是典型的干眼症。而导致干眼症的主要原因就是她长期待在空调房，持续接触干燥空气。
3、滥用眼药水
宁波的王女士近日出现了眼睛干涩伴发痒症状，她使用了一款从日本代购的眼药水，最初效果显著，感觉眼睛一下子亮了，但后来不仅眼睛干涩更厉害，而且使用眼药水成瘾，几乎10分钟就要滴一次。
医生为王女士做了检查，发现结膜光泽度下降，泪膜破裂时间明显缩短，且上皮细胞有脱落。
4、佩戴隐形眼镜、准分子手术或其他屈光手术后、眼睑疾病、睑缘炎、酒渣鼻、维生素A缺乏、沙眼等
5、有些药物的使用
如镇静剂、利尿剂、抗抑郁药、降压药、口服避孕药、*啡吗**等，都可以产生或加重干眼。
一些高发人群需要特别警惕：
1.从事长时间使用电脑、手机的工作，眨眼次数少；
2.高海拔地区，或者长期处于空调房间，空气湿度小、环境过于干燥；
3.老年人，睑板腺功能降低，泪腺分泌泪液功能减弱；
4.45岁以后的更年期女性，内分泌紊乱；
5.生活节奏快，工作压力较大人群。
从以上几点可以看出，干眼症女性发病率高于男性，而从事计算机网络或者高强度高压力等工作的发病率较高。
专家提醒
1、不要长时间使用电子产品，用眼半个小时可以休息远眺10分钟或者闭目养神。
2、尽量减少持续盯着手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼。
3、不要在昏暗的环境中看书、看手机。
4、不要长时间呆在空调房中，最好准备一个加湿器，夜间可用热毛巾敷眼睛。
5、调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜。
6、调节情绪，保持乐观，缓解压力，有抑郁倾向或精神障碍患者更应改善精神状态等。
7、市面上眼药水90%左右都含有防腐剂等化学成分，长期使用很可能对结膜微细胞、副泪腺等造成伤害，反而加重干眼症状，所以不要随便自行使用眼药水，需在医生指导下进行。
8、患有高血压、糖尿病等基础性疾病的患者应注意眼病预防，提早、定期做好相关眼部检查。
9、出现干眼症要及时治疗，如果不治疗会变成顽固性干眼症，而引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，视功能受损。
再忙也要注意健康
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综合：楚天都市报 编辑：绿海