我是爱讲故事的永恒理想，喜欢用真实的文字图片视频记录身边发生的动人故事，分享旅行路上的真实见闻感受，记得关注我呀！
衰老是人生必经之路 ，每个人都逃不过去 。但是，要让衰老的进程慢一点儿 ，看起来比同龄人更年轻一点， 注意以下方法 还是可以轻松做到的 ！
我曾读过一则不老女神的故事，当人们好奇她的保养秘诀时，她淡然的抛出一句话 : 永远做个女孩子 ！就是这样的一句话 ，让我领悟到它的精髓 ，从五十岁开始走到如今跨入60岁的门槛，外在形象发生了很大的改变！
人到中年，压力山大， 工作 家庭，倍感艰辛 。我在这个阶段忙得忘我 ，1米6的个子 体重132斤 ，运动装 冲锋衣 成了我的标配 ，拍照时都是下面这样的旅游照。
当时我也处在更年期 ，潮热汗出，血压高到160 。每天早起头晕目眩 ，家住五楼， 上个楼都要歇几歇 ！那一段日子 ，真的体验到了未老先衰日落西山的感觉！
人哪， 没有灾难的袭击，就不会有脱胎换骨的改变 ，刚刚50岁的人 ，我真不愿意一辈子吃降压药啊，于是苦求良方 ，终于知道运动减肥可以解决高血压的问题，于是，一向不爱运动的我从跑步开始 ，练到瑜伽 ，学会游泳， 拉力带腹肌轮健身器都成了我的好朋友 ，十来年中， 就是这些好朋友跟我朝夕相伴， 不离不弃，使我脱胎换骨一般 ，甩掉了高血压 ，更年期综合症，神经衰弱，乳腺增生，潜表性胃炎 这些毛病，体重由132斤降到112斤。
我上学时候，性格内向，只知道学习，什么都不会玩，同学们下课跳皮筋打口袋，我很少参加，总是抱着本书躲在教室看。等老了之后袪病迷上了户外运动，性格也开朗起来，不但自己运动，还组建了晨练群，上山下河，无所不惧，活泼好动，群里人背后对我戏称 “跳马猴子”！
下面是的照片是前天去七彩庄园时拍的，没有高大上的美景，只有几株塑料花就让我玩得心花怒放，快乐如歌。 要打开生活加与我们的沉重蚌壳，袒露鲜活真实的自己不是难事，可意义迥异，正是懂得享受丝丝缕缕小乐的人才会养成提醒幸福的习惯，在最平凡的生活里享受生命的多姿多彩！
做个女孩子就是要像女孩一样的没心没肺，看轻生活琐事中的各种矛盾纠缠，宽容让步，不执拗于跟人争个你短我长，活在自己追求进步成长的乐趣里！用大而化之的气度溶解生活里的小心结小痛点小矛盾小误解。 心胸是面盆，痛苦只有一碗水，也足已让你苦不堪言。心胸是大海，痛苦只有一碗水，它的苦痛就可以忽略不计了！ 你喜欢做的正经事像大海一样多，一碗水的痛苦对你的影响会有多少呢？
家庭琐屑，夫妻相处，朋友之间，难免会有误解矛盾，大事化小， 小事化了 ，只要你足够宽容 ，换位思考 就没有解决不了的问题 ！
做个女孩子就要像女孩子一样简单轻松，及时行乐。 及时享受生活中的小乐趣 ，日久天长，就会养成了寻求快乐的品质 ，创造快乐的能力 ，就会淡化生活中的所有烦恼， 真正做到每天都开开心心 ，快乐如歌 ！正如作家苏芩说:“你之所以开心，是因为把期待放低了。不强求完美，不力争最优，对于生活的一切设想，都维持在中等状态。因此，稍有失望也不至于伤了心态。期待值低了，日子反而就简单了。” 实现它最简单的办法就是要走进户外，去玩自己喜欢的一切活动。每天都在各种体育运动或是游玩中，激活自己身心快乐细胞，减轻体重，雕塑体型，让自己改变懒惰躺平恶习，每天的晚饭改成只喝一杯牛奶，一块饼干的简餐。在外形上甩掉大妈感，增加少女感！
做个女孩子，就是要注重外在形象， 好好打理自己的妆容 ，穿年轻活泼又得体的服装 ，借助服饰的搭配扬长避短，把自己的优势发挥到极致， 从外形上看着年轻起来，悦人悦己 ！ 不要以为青春只属于年轻人 ，任何年龄段都可以找到自己的美 ！
我本人个子矮小，梨型身材，因而偏爱小上衣，大裙子或是肥裤子，拉伸身高，提升腰线，拍照时学会拉长身材的方法，取悦自己！
做个女孩子就要勇于尝试各种新事物 ，不断的学习探索，保持每天进步一点点的习惯，向自己喜欢的领域进军 ，学有成效 ，增加自信 开发潜能，老而不衰，退而不废！
几年来，我清空了前半生的成败得失，肃清了心里的盘根错节，只留下健身旅游写作的目标，为了不得病少得病每天规律生活。 为了旅游时有精力和体力 ，每天做有氧运动 。为了能出国旅行畅游世界 ，拣起了初中时候学习的英语 。为了化解生活里的矛盾纠结，又开始学习哲学历史，在传统文化的智慧中寻找答案 ！
简而言之，统而言之 ，你掌握了 “永远做个女孩子 ！”的秘籍 ，看起来年轻很多， 就是一件可以办到的事 ！
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作者介绍:
一个心中装满故事
眼神不见风霜的60后
一手写万家灯火下的苦辣酸甜，一手写旅行路上的见闻感受。
一个刚刚退休，正在靠写作开发潜能的坚韧女性。
我最大的愿望是跟您
分享人世间的喜怒哀乐
想在【头条号】一直写下去，
陪您从迷茫到明确方向。
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