说起女跑者“胸大”的困扰，我们表面上毫无波澜，内心翻江倒海...真的是，旱的旱死，涝的涝死。
每次看到有大胸女跑者从身边经过，再看了看自己，真的是有种与生俱来的安全感
哈哈，其实女跑者们无需在意别人的看法，胸大胸小都有各自的美好。
只是不得不说，在跑步这项运动中，大胸女跑者真的有很多烦恼，这个烦恼不仅仅是运动中的“负重前行”，还有很多运动穿搭中的“雷区”。
穿多了显得胖，穿少了显得流氓…不仅一不留神就有走光的风险，而且明明只有100斤的身材，还总因为胸大而被误以为120斤。
胸大对于女跑者而言，其实是一件悲喜交加的事情，尤其是天气炎热的夏季，简直就是大胸女跑者的噩梦！
那种胸大腰细，前凸后翘的身材真的是老天爷的眷顾。但其实，大胸女跑者还有胳膊粗、腰粗、副乳明显、肩膀过厚等困扰...
户外跑步穿得稍微低胸一点便会遭受很多异样的眼光，而且必须得穿肩带较粗，支撑力更强的运动内衣，否则长距离运动还有导致胸部韧带拉伤的可能。
逃过夏季的困扰，到了秋冬季节还会遇到皮肤衣或外套拉链拉不上的尴尬，S码身材的姑娘只能选L码的外套，被迫OverSize也是一种烦恼。
大胸女跑者穿上弹力面料的T恤，总能穿出紧身效果，胸前的T恤图样背撑得变形...同时，胸大还会伴随肩宽背厚的问题，小圆领和Polo领等“锁喉”设计，穿上会有很强的充气感。
看到这里，大胸女跑者的内心已经充满了煎熬与绝望。
人类的悲欢并不相通，贫乳女跑者想努力显胸，大胸女跑者却希望尽量缩胸...那么， 究竟怎么穿才最适合？
运动内衣是女跑者最为总要的运动装备。
大胸女跑者在选择运动内衣时，要尽量选择高强度的运动内衣，能够支撑住整个胸部。其次胸围和*杯罩**要准确，不宜过大而无法包裹，也不宜过小而导致压胸透不过气。
有副乳的女跑者在选择运动内衣时要适度加宽肩带的侧比，选择肩带较宽的运动内衣，包裹性更强，背部的肩带设计也尽量选宽一点，增强承托力。
很多大胸女跑者会特地选择宽松的跑步T恤、卫衣，希望把胸藏起来，但效果反而欲盖弥彰，越遮越显胖。
太宽松的跑步T恤会让身材线条的优势全部隐藏，而且视觉上上半身的面积会更大，甚至还会有虎背熊腰的感觉。
适当突出腰线，可以将T恤的下部打结，再配上线条利落的下装，比如Legging或者高腰跑步短裤，可以修饰身材比例，打造上短下长的穿搭效果。
其实大胸女跑者也可以尝试露肤打造清新感，但增加露肤的同时一定要减少臃肿感。所以一定不要穿长款没有收腰的外套，尤其是冲锋衣，哪怕你是身材高挑的姑娘。
可以选择在皮肤衣里面穿运动内衣，还可以适当地拉开拉链，露出锁骨和腰部线条。
高领口或者圆领的跑步T恤会遮住锁骨，将视线更加集中于胸部，给人厚重感。所以在选择T恤时，领口的设计非常重要。
可以选择宽松的大领口或者是V领的跑步T恤，但要注意的是领口也不是开的越低就越合适，像深V这样的设计就容易露沟，适得其反。
最适合大胸女跑者的是高V领，有延伸脖颈的V型设计，既可以转移视觉目标，又可以拉长颈部的线条，分散关注点。
有些大胸姑娘会有个迷思，觉得胸前有设计就可以转移视线，其实完全不是。夸张的褶皱或者图案，不仅不会转移视线，反而会给人压迫感。
比较适合大胸女生的，还是胸口设计比较简洁的基本款。面料尽量选择垂感和透气性好的，能适当减弱大胸的突兀，从视觉上将整体线条往下延伸。
亮色、浅色的衣服固然适合春夏，但是会明显有放大的效果，所以要降低上半身存在感，就要选择颜色不太鲜艳，花纹不太复杂的上衣款式。
深色系的运动服饰是比较稳妥的选择，简约的色彩搭配也会起到视觉显瘦的效果。
前几年流行大胸身材，这几年流行平胸身材，时尚穿搭也是一个轮回，所谓的审美其实是一种流动变化的意识。
穿搭只是为了修饰自己的一个途径，所以不必过度强调，最重要的还是需要保持一颗自信的心。
希望所有女跑者都不会被身材的困扰所牵绊住，拒绝外貌焦虑，做最可爱自信的自己！