对于女性来说，经期是特殊的时刻，这段时期的保养特别要注意，很多女生到了夏季就喜欢喝冷饮，特别是在经期，对身体造成损害会引起痛经和月经不调等妇科疾病，那么经期吃冷的有哪些危害呢?下面细说一下。
1 经期喝冷饮容易造成痛经
过多吃冷饮是引发女性痛经的罪魁祸首，吃点冷饮对很多人来说是一种享受，能起到降温使身体舒适。我们都知道，在女性经期，如果要让经血排干净，就必需使全身的血液处在一个相对温暖的环境下才能排得顺畅，当吃冰激棱等寒冷食物时，血液受到温度改变的刺激，就容易使血液流通变慢，这是会经血会凝固，引起痛经。
2 经期喝冷饮影响肠胃健康
夏季炎热，肠胃道血液减少，我们的肠道变得很敏感，如果饮用了大量的冷饮，会导致胃肠道收缩，导致腹部疼痛。寒冷的刺激会使消化系统功能失调，发生食欲不振、腹痛等消化道的症状。吃太多冰激棱或汽水等，会使胃内的胃液被冲淡，导致消化不良，同时刺激肠道的蠕动，是肠蠕动亢进，使食物在消化道内停留的时间变短，大大减低食物营养成分的吸收。所以经期吃生冷食物除了会造成痛经之外，对身体伤害也很大，尤其是对肠胃的影响较大，轻则引起胃痛，严重的会造成消化道溃疡。
3 经期喝冷饮会导致内分泌失调
女性内分泌失调会给身体带来很多的健康问题，内分泌是人体生理机能的调控者，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。女性内分泌失调典型的症状是长痘、发胖、性冷淡等。女性经期孕激素会相对增多，雌激素相应减少，经期吃冷饮容易使性激素分泌过多或过少，新陈代谢紊乱，从而引起引起内分泌系统紊乱。
4 经期喝冷饮会导致女性贫血症
当经期饮用大量冷饮，胃内帮助消化、杀菌的胃酸浓度被稀释，同时低温的刺激会使胃肠道血管收缩，大大减少了胃的血流量，导致食欲进一步下降。冷饮的刺激还会引起胃部肌肉神经兴奋性增高，出现胃肠痉挛，表现为阵发性腹痛，还容易出现胃部不适、腹泻、呕吐等症状。经常喝冷饮会使肠胃的吸收能力下降造成营养不良，严重者甚至出现贫血。
5 经期喝冷饮会使女性脸上容易长斑
女性平时如果总是喜欢吃冷饮、寒性蔬果如梨子、苦瓜等，会造成气血不畅，面色暗黄，脸上容易长斑，黑眼圈加深，各种皮肤问题和身体问题接踵而来，因此，平时女性要多吃一些温性补血的食物，如黄芪、赤小豆、红枣豆、牛肉、羊肉及各种绿叶蔬菜，也可以适当得吃一些辣椒、花椒等，提高体内的热因子。
因此，通过以上了解，女性在经期一定要*制抵**冷饮的诱惑，在月经来临前，不宜大量饮用冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替，不宜洗冷水澡。多按摩自己的腹部和腰部让其受热可有助于经期减轻腹痛。经期在家不宜长时间待在空调房，若患了痛经，可以多吃一些温补的食物。