失眠就吃*眠药安** ，我相信屏幕前失眠的你，也是这样做的吧 ，用了之后睡眠质量越来越好，可是你再停药减药的时候就又睡不着了，这是很多失眠患者都会遇到的问题。今天我告诉大家1个停药减药的技巧，让你不吃*眠药安**也能呼呼大睡，一觉到天亮。大家好，我是精神科黄主任，如果你也再忍受失眠的困扰，可以把你的具体情况告诉我，我将针对你的失眠情况，进行专业解答。首先大家要知道*眠药安**具有依赖性和反弹性，也没有那个失眠患者的失眠是吃*眠药安**吃好的。突然停药之后很多患者都会觉得身体特别不舒服或者失眠又加重了，所以要慢慢的减，不能立马停掉。大家在吃*眠药安**时可以搭配中药进行调理，服用中药的时候也不要心急，前一周可以同时服用*眠药安**和中药，先不减量，后面我们再慢慢的减药。一开始我们可以1片1片的减，比如3片减到2片，2片减到1片，1片之后就要放慢速度，1片减到4分之3，再减到3分之2，再到半片，然后3分之1,4分之1最后再停药。这样慢慢的减，如果减药之后，第1/2/3天睡眠还可以，第4天就不行了，这样的话就再加一点，还是按照减量的过程顺序来加量，之后过一段再减就行。
提醒大家的是，失眠患者不建议中午午睡 ，如果真的需要，不要超过15分钟 。希望这个方法能帮助到大家，关注我，让您身边的精神健康专家。