吃正确的药吃正确的用量很重要
宝宝发烧是让很多妈妈们非常紧张的事情。关于发烧的标准儿童正常体温在腋窝出为35.9-37.2摄氏度之间，在这个范围之内都是正常的。如果孩子体温高于38.5就要及时吃退烧药，并且最好带宝宝去医院就诊，检查病因。这篇文章只介绍降温办法，不介绍消炎抗病毒的治疗办法。常见的退烧药有美林和泰诺林，两款都有适合婴幼儿的滴剂款，有个小吸管来测量用量。同时这两个药还有大瓶的混悬液，用自带的小量杯测量。混悬液与滴剂款的浓度不同，所以用量也不同。大家一定要按着说明书或者医生的医嘱，给宝宝吃对用量。
我家大宝在第一次肺炎的时候，连续烧了7天，每次总是吃了退烧药，退到38度多就停止了，然后体温又开始上升。后来询问医生，原因可能是我们在给宝宝吃退烧药的时候，小吸管里有残留并且用量没把握对。导致每次退烧效果都不明显。关于吃药间隔，要严格的依照说明书，至少间隔4个小时吃一次，吃一种就可以。带大宝辗转各大三甲医院求医问药的过程中，咨询过多位医生，现在都不推荐两种退烧药交叉吃，只吃一种就可以了。如果吃完退烧药后在4个小时内又烧起来，就需要给宝宝做物理降温，而不要再吃退烧药。
物理降温到底是温水敷还是凉水敷？
之前阳光妈妈也从网络上学习过很多物理降温办法。关于到底是热敷还是冷敷这一点都描述的不是很准确清晰。趁着带大宝在首都儿研所住院期间特意请教了病房的护士，学习到了更准确的步骤。细心的妈妈应该都注意到在宝宝体温不断升高的时候手脚是冰冷的。所以如果发现宝宝手脚冰冷，可以预见到的是宝宝的体温还会再继续上升，这个时候需要捂手脚或温水泡手脚直到手脚温和。在这个时候千万不要冷敷和擦拭宝宝的身体，这样只会让孩子觉得更加寒冷甚至发抖。等到手脚温热起来宝宝体温处于稳定状态，这个时候就可以给宝宝擦拭身体开始物理降温。
额头用凉水敷，如果毛巾热了就再用冷水冲洗毛巾，如此反复冷敷。而身体要用温水擦拭。身体几个需要擦拭的地方：脖子，腋下，大腿根，四肢。还可以用温热毛巾包住小脚丫和小腿，等毛巾凉了，再把毛巾在温水里浸热再重复。每15分钟擦一次，一直到孩子体温慢慢降下来。
也可以用冰袋持续降温。带大宝住院的时候，有一个小朋友发烧严重，用温水擦拭效果不显著，护士立马拿来两个冰袋，分别用毛巾裹住冰袋，两边腋下各夹一个。护士交代如果效果还不明显可以脖子下边再枕一个来持续给小朋友降温。
洗澡也是一个不错的办法。有一次大宝扁桃体发炎高烧40度，全家都慌乱了，立马吃退烧药，然后把大宝放到澡盆里开始洗澡。边洗澡边喂水，不到1个小时的时间，体温就降到37度以下，并且稳定了三四个小时。
最后总结要点：
1 发烧一定要及时给宝宝补充水份
2 衣服适当，不要穿太厚，不要盖被子。捂太厚非常不利于宝宝身体散热，也不要相信传说的捂汗，很容易导致宝宝脱水。有两次大宝发烧但是体温不高，由于冬天怕宝宝冷盖了后被子，体温反而一下子升了上来。拿掉被子减少衣服之后，体温逐渐降了一些
3 手脚冰凉时，要捂热手脚再进行物理降温
4 体温稳定后，额头冷水敷身体温水敷
5 如果出现以下情况需要及时送医：体温超过39度，发热时间过长（超过3天），孩子精神状态不佳，昏睡或者抽搐
6 尽量不要用酒精擦拭，酒精挥发会被宝宝吸入，会刺激呼吸道
7 一定注意休息，减少活动。身体的恢复也是件消耗体能的事情，如果大量运动势必会消耗宝宝体能，不利于身体恢复
8饮食清淡，不要吃肉类，蛋类。发烧时，由于体温升高，身体内新陈代谢减慢，消化酶活性降低，肠胃功能也减弱，肉类和鸡蛋这样的大蛋白质分子是非常不容易被消化的。一方面宝宝往往此时没有太大食欲，另一方面肉类蛋类的摄入反而容易会引起宝宝积食。而且消化这些大分子也会增加身体热量，不利于退烧降温。
最后附上首都儿童医院的退热指南供大家参考。也欢迎大家留言分享实用有效的退烧方法给更多的人。
作者简介：
大家好，我是两个宝宝的妈妈，目前正在中科院心理所研读专业的心理课程。在照顾两个宝宝的日常生活中我总结了一套改善宝宝日常护理，帮助反复感冒咳嗽肺炎的宝宝恢复体质的有效办法。希望我的分享可以给你的育儿过程多一些参考。我将努力的分享符合大众认知和科学研究潮流的婴幼儿心理知识，育儿总结和多子女相处的方法，帮助您分辨并拒绝错误的方法和认识。如果我的文章有帮助到您，欢迎您评论，关注我的账号，我将会持续的为您推送。也劳烦您分享给更多的朋友，帮助更多的家庭和宝宝。