#「闪光时刻」主题征文 二期#
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最近一段时间都在因为感情的事纠结着，明知道要放弃，却总是无法说服自己。情绪低落，坐立不安，感觉失去了支撑点，也陷入到深深自责中，怪自己没能好好把握住，怪自己以前不懂珍惜，才致使自己如此失败和心痛。此时真正感受到情感上是如此疲惫，那种似抽丝般的软弱无力，以至于对任何事情没有兴趣。
当初因为跟前夫离婚受过一次伤害，发誓不再去触碰感情，记得那时心里很抗拒和男人说话，而遇到他却让我又一次陷入感情的牵绊中。他第一次在网上跟我打招呼我没理，于是这种傲慢的态度可能激发了他的自尊，他隔三差五的给我发消息，最后是由于他一句很有趣的话语引起自己的好奇心，才跟他有了开始聊天的机会。就这样我们通过几年的聊天建立了感情，在他一直坚持下，我们见面了，后来逐步发展到婚姻一事，因为跟他有了深入了解，感觉和自己也能聊得来，这才让自己慢慢打开心扉接受了他。
杨澜说：“婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长。在最无助和软弱的时候，有TA托起你的下巴、扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。”
在最无助时的暖心支持让我有了和他在一起的冲动，是他的陪伴治愈了因感情带来的伤痛，也是他给了我坚强的力量，才使我有了好好生活的勇气，就这样我们终于走到了一起。
本来好好的感情，却因为他的前妻想要复婚被打破了，最为关键的是他的孩子们也都愿意让他们的母亲回来，他的孩子一直跟母亲有联系，我再怎么做都无法与他母子连心的感情相提并论，这就让我陷入尴尬局面，因为这事我跟他闹翻了，我们无法正常生活。
他不想让孩子失望，有了委屈自己而成全孩子和家人的想法，于是我们决定分手了。
我们在一起也这么多年了，想要放弃，我自己感情上无法接受，但不得不面对现实，话既然说出来，便没有后退的路。
于是这种纠结的心又让自己陷入焦虑不安的状态里，没有心情干任何事情，正好群里有一个约书活动，也恰好和自己此时的情绪有关系，便约了下来。
这本书就是《焦虑症的自救》，里面有跟我相关的情感疲劳和焦虑症的内容，让我有了拯救自己欲望和想法。我要尽快的从这种纠结中走出来，努力说服自己摆脱这种焦虑的困境。
我自己的现状就是在感情上太过于纠结和执着，让自己神经处于紧张状态，而无法控制。害怕失去感情却又无法把控，在脑海中一直纠结着以前跟他在一起的美好时光，自己的神经受着他的好而刺激着自己跟他继续走下去的欲望，但现实就是不可能了。
看完这本书，让我有了对自己从新认识的机会，也有了走出困境的勇气和力量。
调整心态，面对现实，接受事情，飘然而过，等待时间治愈。这是我对自己情绪治愈的原则和方法。
一，面对现实
心里明白了这样一个道理，事情已经到了现在这样局面，所有的一切自己已无法扭转，我得依靠自己的能力去挣脱这种焦虑和纠结，因为这样下去是在摧毁自己，对我自己没有一点好处，反而会更大的伤害自己，他们不会受到任何影响。
虽然面对现实是很残酷，但当心里有了走出来的勇气和力量，却感到少许的轻松，这是最近没有的现象，但既就是少许轻松也让我看到了希望，相信以后会越来越好。
二、接受事情
事情已经发生，谁也无法更改，既然面对现实，那么我就得接受事情的发生。
接受我就得直面，不去逃避问题，也不回避，任其自然，顺势而为，无法改变，那就坦然接受。虽然很难，但当那个伤疤揭开，自己的疼痛便感觉麻木。想着自己曾经拥有过美好的时光，那就一切无悔。
虽然这棘手的情感一次又一次袭来，可我用接受的心态来面对，便觉得没有什么好难过，这样想来，心里平静了许多，甚至觉得自己以前那样做有些可笑，多么幼稚和单纯。
三、飘然而过
虽然事情的发生让我感到恐惧和焦虑，但生活还得继续。
我不能沉浸在痛苦之中，这种痛苦已经让我自己萎靡不振，无力挣扎，甚至没有食欲和精神，那我必须越过这道坎。
我让自己想象着飘过高山后那种喜悦心境，用这来勾起情绪上的亢奋。
本来自己就喜欢运动，而运动后跳跃是我最为兴奋，那是一种全身心的雀跃，充满了阳光各活力。那么我把这次感情就比作高山，当我飘然而过后，那种兴奋感便会油然而生。经过这样一想，心里即时有了放松感，其实以前纠结着，让自己总有一种恐惧，恐惧一个人的生活，恐惧失去，却没有想到，失去中也有获得。现在我只是努力要让那些不好的情绪飘走，恢复往日自信的自己，这有什么不好吗？
四、等待时间
我以前是病了，是心里病了，是情绪上病了，那么我得等待时间的疗愈，既然是病，就得有时间去治愈。
这个时间我得给自己设置，因为我不能让自己长时间陷入这种痛苦之中。我可以给自己一个礼拜，或者最迟一个月，过了这个期限，必须得振作起来，没有谁离开谁不能活。我必须克服心理障碍，等待治愈后的自己，因为我还得有自己美好的明天。那是一个自信有活力的自己，有着自己想要做的事情，还有自己的爱好，我必须从这种纠结中走出来，而这段时间是我休息的片刻，给自己一个温馨的拥抱，不要那么施加压力了，做一个轻快自由的自己。
正如作者蒋婵琴所说：“当一个人依旧还是以外求的方式找爱，寻温暖，求安全感，终究会是另一种失望。是隐疾，亦是某种失去自我的危险信号之一。”
所有的自信都缘于向内求索。当有了内向力量，那么安全感始终都在，而这种内向力量会散发出温暖的光芒。
当经过这样一个过程，自己以前那些纠结都随着释然，事情的严重程度也没那么重要了，所有的焦虑不安也都化为乌有，这才有了静下心来看第二遍，这本《焦虑症的自救》确实解救了自己，因为对知识的了解，才能摆脱焦虑的心理，有了豁然开朗后的重生。
就像书中所说:世上之事，不过思想使然。任何治愈焦虑的方法，都在于坚信自己，那么康复只是需要一个过程，也取决于自己的持久度，相信自己一定会跨过去。把过去当成一个美好的经历，因为曾经拥有，所以余生感恩相伴。
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紫蝶漠然：情感原创作者，用心感悟人生，执笔温暖感情故事。