最近朋友阿兰跟我哭诉，她孩子已经6个多月了，她想赶紧去工作，可是断奶一直没成功，每次孩子把嘴巴凑到她乳房旁想喝奶，她不给，孩子就哭的撕心裂肺，用奶瓶喂配方奶又不喝，实在让人心疼。最近还老是咳嗽，弄的断奶计划又中断了，再加上断奶造成的涨奶更是痛苦不堪。哀叹断奶怎么就这么难呢？

相信很多宝妈在断奶问题上遇到了障碍，不仅宝宝受罪，自己也痛苦。但面对工作，又不得不断奶，实在纠心。

想到自己断奶的时候，前期因为不懂断奶的法则，也走了好多弯路，浪费了好多时间和精力。但通过后来的总结和学习，轻轻松松地在三天之内断了奶。不仅没胀奶，宝宝也没有哭闹，一切都很顺利。

那么我是怎么在三天之内就轻松断奶了呢？其实只要掌握好以下七个原则。

一、断奶时机很重要。

尽量在春秋季节断奶。因为夏天和冬天，季节温差变化大，孩子情绪和身体容易受影响。如果这时候断奶，宝宝很容易生病。所以尽量选择在春秋季节舒适的温度断奶，孩子更容易适应环境的变化。

二、尽量孩子大点再断奶。

我是在孩子一岁四个月断的奶，这个时候，宝宝已经在吃辅食了。吃奶的次数，也大概一天三四次，比较少了。宝宝对母乳的依恋没有那么大，所以更容易成功断奶。世界卫生组织建议，孩子最好母乳喂养到两岁。虽然现实中妈妈很少会喂这么久，但我还是建议尽量哺乳时间拉长一点，如果做不到哺乳到两岁，也要到一岁后，断奶才更容易。因为这个阶段，孩子更灵活了，接触的东西更多了，不那么依赖母乳，而且有辅食，分散口欲期的注意力。如果哺乳到一岁都做不到，至少至少也要6个月以后再断奶，宝宝补充了辅食，活动范围扩大，分流了一部分对母乳的依恋。

三、辅食要营养均衡。

一般宝宝在6个月之后就要进辅食了，尽量辅食种类丰富多样，蔬菜水果、粗粮细粮、荤和素全面搭配，注重营养更完善，口味多样化，这样能更安全地度过宝宝的口欲期，满足宝宝的味觉体验。断奶的时候更容易分散宝宝的注意力，不那么依恋母乳。

四、循序渐进减少喂奶次数 。

很多宝妈在决定断奶时，就直接突然之间一次性断奶，特别心急。这样做的后果就是，孩子没有一个过渡的适应期。突如其来的变化让孩子恐惧，变得容易哭闹，情绪不佳。

宝妈应该遵循循序渐进的原则，逐渐减少哺乳次数，增加奶瓶喂养次数。比如平常是一天4~5次哺乳，然后慢慢减少到一天三次搭配配方奶，到后来一天一次，最后才完全断奶，而不是一次性断奶，让宝宝自然而然的断奶。这种断奶方式不仅对宝宝好，对宝妈自身也好。因为乳房有它自己的泌乳机制，当宝宝吮吸逐渐减少时，母乳也会慢慢的减少，不容易涨奶。

五、让宝宝提前适应奶瓶和喂养人。

很多宝妈在断奶的时候发现，用奶瓶给宝宝喂配方奶粉，宝宝并不喝，让爸妈很是头痛。其实这就是宝宝没有适应奶瓶，宝宝已经习惯了妈妈的乳头，一旦让他喝奶瓶，宝宝就下意识地拒绝。

除了奶瓶需要适应外，喂养人也要适应。由于宝宝在断奶前一直由妈妈亲带，断奶后可能由老人带，宝宝一时间没有适应，容易产生恐惧感，从而拒绝老人喂配方奶。

所以我们决定断奶，就要提前做好准备，让宝宝适应奶瓶，可以把母乳打在奶瓶里让宝宝喝，没事就拿奶瓶给宝宝玩。并且由后面的抚养人来喂养，增加他们的熟悉度，这样宝宝会更容易接受新的喂养人。

六、断奶态度要坚决。

很多宝妈断奶态度不够坚决，一听到宝宝哭就又把乳房凑上去。好不容易坚持了几天，因为宝宝的哭闹不忍心，功亏一篑。信念动摇就容易造成断奶周而复始，最终失败。

我们做好了前面几个步骤，剩下的就是态度要坚决、信念要坚定。不要因为宝宝的一丝哭闹，就崩塌了初衷。其实我们只要坚持几天，宝宝就不会哭闹了。我也是坚持了三天，宝宝就没怎么哭，这三天里，宝宝会一直凑到我的胸前，抓起我的衣服，意思是要喝母乳。但我还是忍住了，很快，三天后宝宝就没有哭着要喝母乳了。

七、父母关爱要更多。

给宝宝断奶，其实是对宝宝身体上和心理上的双重考验。这时宝宝心里是很脆弱的，身体上也会承担很多不舒适，这时我们就要给宝宝更多的关爱，让宝宝体会到我们是爱他的，缓解他心理上的焦虑，让他更有安全感，宝宝才更容易轻松愉快地接受断奶。

遵循好以上七个原则，相信你也会跟我一样，在几天内轻轻松松地断奶，宝宝不受罪，妈妈也不痛苦。关于断奶，你有什么想说的吗？