长期宅在家里的女生，是如何变胖的？
拥有一个好身材，是广大女生必身追求的，为了能够让自己拥有一个好身材，可以拼尽全力去减肥。通过节食、吃*肥药减**，还有的想快速拥有苗条身材，去医美做抽脂手术。其他的方法还有很多……
以上这些方法是极其不好的，因为它们对身体的危害很大，俗话说：“解铃还须系铃人”，要想有效地减肥，女生们还是要先弄清楚是怎么胖起来的，才能做到对症下药。肥胖=油脂=能量，能量得不到消耗自然会长胖。人活着，一直在摄入能量和消耗能量的循环中，能量摄入是影响你长胖的重要因素之一，能量摄入换句村里话就是“干饭”。
有的人干饭是只干一点点，即使我特别饿，我也就吃一点点；有的人是这样干饭的，一碗不够，再来一碗，三碗不吃不算干饭；那我们就要清楚，我们摄入的能量是用于我们身体消耗的，如果我们摄入的能量比我们消耗的能量要多，剩下的能量就化为脂肪长期储存在身体上，慢慢我们的体重就会上长，身材变胖，用好吃懒做形容过。除此之外还有因为身体有一些疾病引起分泌腺和或器官功能减退，导致身体的能量代谢降低，最后身体发胖。
以上就是身体为什么会变胖的几个因素，下面就来看看如何应对肥胖，有效减肥。应该控制糖类的摄入，让身体去消耗能量，活动起来，转起来、扭起来、跑起来、蹦起来，再也不要像以前一样吃了就睡，这是目前最科学有效健康的减肥办法！
最后，小编也说一句，女友友们相比有一个窈窕的身材，拥有一个健康的身体更加重要！