面对焦虑躯体疼，教你妙招疗愈。
最近有一个来访者来找我，只有13岁的小姑娘，她每次的时候就会觉得自己腿疼，我问她为什么会腿疼？她就说了自己立马就腿疼，腿疼的都撒泼打滚，疼的特别的痛苦，去医院检查之后没有任何的问题，这种就是焦虑症引起的。当焦虑症引起的躯体症状的时候，这个时候真的会感受到很疼痛。
作为父母看到这样的情况下该怎么样来应对帮助孩子来这种状态？包括成年人也会有这种状态。
·当腿疼的时候需要找的第一种方式就是感谢，感谢焦虑症来了。腿疼的时候谢谢你来了，我知道你来了，你的腿疼哪个地方疼，你要手去抚摸那个地方，谢谢你，我知道你来提醒我，我是爱你的，我特别好，我现在特别的健康，我没有什么好担心的，一定要有这样的话。
·第二步就是要记录在这个时候疼的疼痛值，用零一分到10分之间，疼痛值是多长时间，持续的时间有多长，做了哪些事情才让它有效果。
·到第三步的时候就是这个时候要告诉自己的是要拥抱自己，这个时候一定要做这样的拥抱，因为你是越安全的越舒服的。因为焦虑人特别的是怕不安全的状态，你越告诉自己，我是一个有安全感能力很强的人，我相信天不怕地不怕，我一定可以搞定的，一定要拿出来这种气势，身体的躯体症状很快就被你搞定的。
如果放大躯体化症状的情况下，可能就被躯体化症状控制你，因为会知道躯体化症状根本就没有这个事情发生，只是大脑、身体做出来的应激性的反应，觉得事情发生了，其实都是因为大脑在欺骗自己。