哮喘是一种慢性肺部疾病，影响大约 2500 万美国人，其中包括 8% 的成年人和 7% 的儿童。
哮喘的症状包括胸闷、呼吸困难、粘液、咳嗽和喘息。哮喘在人群中的触发方式不同，可能由过敏、运动和环境毒素引起。
虽然哮喘的最佳治疗方法包括避免触发因素，但有限的研究表明，充足的水分对哮喘管理很重要，某些类型的饮料可能比其他饮料更好。
什么饮料可能有助于哮喘？
水合作用有助于维持正常体温，润滑和缓冲关节，保护脊髓，并通过排尿、排汗和排便排出废物。保持水分在哮喘管理中很重要。运动引起的脱水已被证明会导致支气管收缩或气道变窄。这是对患有运动性哮喘(EIA) 和哮喘的人的反应。
哮喘患者的肺内膜发生改变，这会增加炎症和粘液产生的风险。充足的水分对于稀释粘液很重要。因此，虽然喝某些饮料不能治愈哮喘，但保持水分可能有助于控制哮喘。您需要的液体量取决于您的活动水平、出汗量和体重。
水
我们的身体由 55% 到 60% 的水组成，它在确保身体处于最佳状态方面发挥着许多作用。喝水有助于防止脱水。此外，用水代替含糖饮料可以减轻体重。
由于尚未明确定义的原因，超重与哮喘之间存在关联。一些研究表明，这与脂肪细胞产生的炎症物质有关。
无论水是否有助于哮喘，多喝水对整体健康都很重要。
番茄汁
番茄汁含有丰富的维生素 A 和 C。一杯番茄汁（取决于品牌和是否生产）可提供您每日所需维生素 A 的 20% 至 42% 和每日所需维生素 C 的 60%。
虽然番茄汁不含整个番茄中的纤维，但一份 4 盎司的份量被认为是一份蔬菜。研究人员检查了免疫反应，发现富含水果和蔬菜的饮食对肺部炎症有保护作用，可能对哮喘有保护作用。
含咖啡因的饮料
一些研究表明，饮用咖啡等含咖啡因饮料可能会降低患哮喘和复发性哮喘症状的风险。咖啡因对肺部有暂时的影响，据说是一种弱支气管扩张剂，一种放松（扩张）气道以帮助您更轻松呼吸的药物。
在一项大型研究中，研究人员检查了咖啡因摄入（苏打水、绿茶和咖啡）与哮喘之间的关系。他们得出的结论是，每天喝一到两次咖啡可能对哮喘有保护作用。他们没有确定饮用苏打水或绿茶的好处。研究人员认为，咖啡的好处与甲基黄嘌呤有关发现咖啡和咖啡因的量。
不建议饮用含咖啡因的饮料作为哮喘的治疗方法（这可能很危险）。事实上，咖啡因会引发反流病或胃灼热，这是已知的哮喘诱因，并可能导致更频繁的哮喘症状和恶化。您可能需要的福利金额可能会产生其他副作用。此外，建议在肺功能测试前至少四个小时避免摄入咖啡因。
乳制品
乳制品饮料，如牛奶，含有有益的营养成分（蛋白质、镁、钙、维生素 A 和维生素 D）。一项针对 11,000 多名患者的研究发现，终生饮用牛奶对哮喘患者有益。除了过敏（通过皮肤或血液检测确认）之外，不需要避免乳制品。
茶
有许多不同种类的茶，有些含有咖啡因，如绿茶。其他类型的凉茶不含咖啡因。仅对茶的影响而不是添加到茶中的成分的研究有限。例如，一些研究表明，生姜可能对平滑气道肌肉有直接作用。研究表明，生姜具有放松气道的特性。
但是，由于研究稀缺，大多数医生不建议使用茶作为治疗方法。在您开始喝茶之前，请务必咨询您的医疗团队。有些茶可能有药物-营养相互作用。
含维生素 D 的饮料
维生素 D支持健康的免疫系统，并可能减少气道炎症。研究还表明，补充维生素 D 可以降低需要 皮质类固醇治疗的哮喘发作率。这种效应只存在于维生素 D 缺乏症患者身上。因此，有理由认为含有维生素 D 的饮料（例如 100% 强化橙汁）可能有益于哮喘。这些饮料的维生素 D 含量不如补充剂多，还需要更多的研究。
哮喘要避免的饮料
某些饮料会使哮喘恶化或与患哮喘的风险增加有关。但是，饮用这些饮料并不意味着您会患上哮喘。
酒精
喝太多酒可能会脱水。此外，某些类型的酒精，如啤酒和葡萄酒，含有亚硫酸盐。对于对亚硫酸盐敏感或过敏的人，饮用这些类型的酒精会增加哮喘症状。
含糖饮料
越来越多的证据表明，在怀孕、儿童和成年期间经常饮用含糖饮料、苏打水和果糖之间的相关性可能会增加患哮喘的风险。含糖饮料也与体重过重有关，这是哮喘的另一个危险因素。无论这是否真的影响哮喘，适量摄入糖对整体健康都很重要。
哮喘的其他补救措施
免费或替代疗法和生活方式改变（锻炼、限制诱因、戒烟）也可能有助于预防症状。吃富含某些食物（如水果和蔬菜）的饮食可以降低患哮喘的风险，并可能减轻哮喘的严重程度和症状。