文|小顽子
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很多妈妈在生完孩子之后，可能沉浸在当母亲的喜悦当中难以自拔。
整天抱着宝宝不放手，并没有注意还是在月子期间，身体不允许做劳累的事。
两者同时进行势必会造成“妈妈手”的产生。
这种病痛是既痛苦又快乐，虽说不是什么大毛病，但疼起来还是很难受的。如果调理不当，日后落下病根就非常麻烦了。
“妈妈手”
手的肌肉和骨骼通过称为肌腱的厚的柔性组织连接。
当你握、抓、捏和拧手中的东西时，手腕和拇指下方的两根肌腱会滑过连接拇指根部的小通道。
如果这个地方重复性劳损，就有可能导致“妈妈手”。
这个其实并不只有妈妈会得的，从事大量的手部动作的人都有很高的几率换上“妈妈手。”
尤其是新手妈妈会比老手妈妈更易患上，新手妈妈因为是初次照顾宝宝，对于怎么用力、用什么姿势去宝宝都是不太熟练的，就很容易用力过多。
怎么预防“妈妈手”
从孕晚期就可以开始预防了，避免重复做手部运动，不要长时间的去运用大拇指的力量。
睡前可以用温水泡泡手，按按手指关节。
已经患上“妈妈手”，如何治疗
手腕实在疼痛难忍，可以热敷，可以缓解疼痛。没事的时候也可以热敷。
多做手部按摩，不停旋转手腕。
为避免手腕伤痛加重，可以佩戴护腕。
减少做家务和抱孩子的时间，抱孩子时多运用肘部力量，让手腕和手指保持放松的状态。
