别看现在是“高炎值”的夏天，其实，夏天也很容易受寒。而且滋味要比冬天更难受！
夏季暑热，湿气盛，而人们为了贪图一时之凉快不注意保暖！
睡眠、午休之时，电扇强风、空调冷气对着人猛吹；
夜间在室外树下、河边 乘凉时间过长；
劳作后不顾馒头大汗褪去立即就用冷水洗澡洗头；
运动后“咕咚咕咚”饮进大量冰镇饮料，回家之后刚从冰箱拿出的凉啤酒一瓶接着一瓶。（冰西瓜如此）
不少人都这样做过吧？其实这些往往是我们日常中最容易出现却又忽略的情况
明·张景岳曰：“阴暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等证。此以暑月受寒，故名阴暑”。
说的呢，便是夏季因天气炎热而吹凉风、饮冷饮无度，中气内虚，以致于暑湿与风寒乘虚而入而为病。暑月受寒，故名阴暑。
阴暑常见哪些表现？
1、鼻塞、流涕、无汗发热。
2、头痛头晕、四肢怕冷、关节酸痛
3、腹胀、纳呆，没有食欲。
4、腹泻、腹痛（阵痛或持续性出现）。
得了阴暑怎么办？
1、药物——藿香正气来救急
如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水缓解症状。藿香正气水性辛温，具有解暑祛湿的作用，
2、食疗——冬吃萝卜夏吃姜
如鼻流清涕，鼻塞，发热，喷嚏时作，咳嗽等症状。可以熬煮生姜汤治疗。
生姜3~5片（1元硬币大小）、葱白3段（留根须) 、淡豆豉3~6克煮汤，开锅后用小火煎煮5分钟即可，药液倒出后加入红糖适量
关键在于预防
1、晚上睡觉的时候如果开空调要注意护住腹部，腰背（最容易受风寒的部位）。
有些女生爱美，但为了健康着想，还是尽量的少穿、不穿露脐，露后背的服装。
出汗较多时，不要马上吹风骤然降温。使用空调、电风扇不宜对人直吹（电风扇应注意风速不宜过大）。
当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物。
不可过于避热贪凉。同时，生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，避免急躁的情绪。
饮食宜清淡，要多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，平时最好喝热粥，有利于养护脾胃 。少吃油腻辛辣和生冷食品。
希望大家都健康的度过这个夏天~