麻将可以称得上是国民娱乐了，不少的人都喜欢打麻将，这其中就包括不少的老人。养生专家认为老人打麻将有好的一面，也有不好的一面，如果你是老人该怎么选择呢？
案例一
婆婆迷上打麻将，没得打看看也过瘾
刘女士家的婆婆是个爱打麻将的人，平常没事的就去打上几圈。刘女士有一对双胞胎儿子，已经一岁多了，平常她上班，婆婆就在家帮着带孩子，但是只要下班后婆婆就把两个孩子丢给刘女士，自己就去打麻将了。刘女士总是抱怨“现在孩子正是爱跑爱玩的年纪，婆婆也不管她顾不顾的过来就去打麻将，就算麻将席上不缺人，她也要在一旁看着过过干瘾”。
案例二
老父熬夜打麻将，家人担心却劝阻无效
曾先生的父亲有一个雷打不动的习惯，就是每天午后就去打麻将。“我家住在江北，我爸打麻将的地方可 ‘辐射’到小金口、水口、下角和河南岸。有时有朋友来接，没人接就自己打的去，甚至坐公交车也要去。”曾先生说，父亲退休前在老家信用社上班，工作比较清闲，加上老家打麻将的风气很浓，所以他打麻将的习惯已经很多年了。
曾先生认为，父亲午后去打打麻将也没什么，毕竟从老家来到城市，换了个环境通过打麻将消遣一下也好。而且父亲每到晚饭前都会回家帮忙做好一家人的晚饭，为这家付出很多曾先生跟父亲闹意见的原因在于，最近父亲总是晚上外出打麻将。“吃完晚饭人就不见了，一直打到凌晨两三点才回家。家人担心不说，更主要是担心他身体熬不住啊！”曾先生的父亲长期患有高血糖、高血压，多年来一直依靠每天服药来控制病情。家人都觉得熬夜伤身，尤其是父亲都60岁了，熬夜打麻将对身体的伤害会更大。对于他们的紧张，父亲却觉得没什么，仍旧有约就赴，改不了这个习惯。
老年人打麻将的好处
1、打麻将有助预防老年痴呆
据科学研究表明，中老年人多动脑思考有助于延缓大脑衰老，能大大降低老人痴呆的概率。打麻将的过程中，需要记牌，这个过程有效锻炼了老年人的记忆力。另外打麻将还要会算牌，老年人在算牌的同时，思维能力得到了锻炼。因此可以说，打麻将能够刺激老年人的大脑活跃起来。
2、锻炼手部力量
打麻将的过程中，洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手3、促进交流打麻将可以促进人与人的交流。麻将桌是最好的交流平台，一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人可以在麻将桌上交到朋友。每天约几个好友一同打麻将，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。
老年人打麻将的坏处
1、打麻将会引发颈椎疾病
打麻将由于长时间久坐容易引发颈椎疾病。打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力。
2、打麻将引起器官退变
老年人各器官功能都有不同程度的退变。长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或浮肿;特别是在饭后，立即坐下打麻将，不但影响正常消化，也得不到很好休息，精力会逐渐减退。一遇有事，突然站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时，老年人一般皮肤弹性较差，臀部长时间受压，血液流通不畅，容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。
3、打麻将引起情绪上的波动
打麻将会引起紧张、兴奋、激动等情绪。人在兴奋激动时，属于失常状态，人的体内会释放大量收缩血管的激素，使心、脑血管收缩，引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有关于因过度兴奋而导致猝死的病例报道，所以这绝不是耸人听闻。
其实对于老年人来说，打麻将有好处也有坏处，从好处的方面讲就是它有健脑，开发智力的作用，从坏处的方面讲它就会影响老人的脊椎，精气神，因此老年人打麻将也不全是坏事，但是要记得适量，在保证健康的前提下玩一玩也是没有坏处的。