怀孕生子是每个女人必须要面对的大事，经历了十月怀胎的痛苦，终于等到了“卸货”的时候，想到自己就要做妈妈了，女人的心目中难免会感到幸福，为了孩子很多女人在身体状况允许的情况下选择顺产，但是又害怕疼痛，怎么办？
其实，生孩子疼痛时在所难免的，每个人体质不一样，胎儿情况不一样，有的人非常疼，有的人只是轻微的疼痛，很多时候，没有生过孩子的女性都是从周围人了解到的或者是从电视剧中看到的关于生孩子的情况，觉得生孩子应该非常痛苦，其实只要掌握了合适的分娩方法，是完全可以降低这种痛苦的，这3种方法帮助你减轻痛苦，将要分娩的女性需注意
一、 学会用力
生孩子是一门体力活，对于在家安心静养了10个月的女人而言，缺少运动是很正常的事情，体力方面往往缺乏锻炼，而在生产的时候又很容易精神紧张，生怕孩子生不出来，一着急，用力过度，导致关键时期没有体力，其实，前期只要适当用力即可，因为宫口开不到10指，孩子是出不来的，如果这时候用力过多，真正生产时候体力不够，就不利于生产了，所以，要会巧用力。
二、 能量充足
有的女人认为预产期马上就要到了，没必要补充营养了，其实这种想法是不对的，就算胎儿不需要营养，你本身还需要能量，尤其是生产这一过程，顺产一般要十几个小时，需要很多的体能，以免自己在分娩时体能消耗过度，生产之后一蹶不振。体能充足会让自己不那么累，也会比较容易生产，有利于减轻疼痛。
三、 了解分娩
有很多女性怀孕期间宁肯整天看电视剧，也没意识到要学习一些分娩知识，有过分娩经历的还好，如果没经历过分娩，则在生产时很容易出现精神紧张，状态不佳等状况，所以，最好提前学一些分娩知识，了解分娩流程，增加自己对整个环境的熟悉程度，生产时让自己更容易投入状态，减少分娩时间，减轻痛苦。