今天接到一位女性朋友的咨询：我最近听说来月经是排毒，但是我一直月经量都少，你有没有什么好的办法能够让我月经每次多来点，这样好把体内的毒素给排出去。我问她：你多少天来一次月经？每次来月经几天干净？每次来月经的量怎么样？她回答：我差不多28天来一次，每次时间还是比较准，但是一般3就完全干净，每次只有第二天量要多一些，第一天和第三天量都比较少。
首先，在这里，我要严肃的告诉大家：来月经不是排毒！来月经不是排毒！来月经不是排毒！如果来月经是排毒，男性一辈子不来月经该怎么办呢？女性在怀孕及哺乳期间不来月经该怎么办呢？女性在绝经后又该怎么办呢？女性只要每次来月经其量在正常月经量范围内就行，并非越多越好，有的女性月经量太多，超过正常的月经量范围，反而是不正常的表现。
女性每次来月经，量多少算是正常的？月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，有的可能稍微多一点，有的可能稍微少一点，一般来讲5-80ml的波动都是属于正常的，低于5ml为月经量过少，超过80ml为月经量过多。 这样看来，这位朋友的月经量只是她个人感觉少，但其实并不少。
对于女性的月经，只要周期时间正常、规律:一般是21-35天，平均28天；经期时间正常：一般是2-8天，平均4-6天；量正常：前面已经讲过这里就不再重复了，那么就是正常的月经。
重要的事情要再讲三遍：来月经不是排毒！来月经不是排毒！来月经不是排毒！各位男性女性朋友们，你们知道了吗？