尽管双下肢老化不可逆，但我们可以利用调整本身的生活方式来保养我们大家的两腿，最大限度的减缓下肢骨关节、肌肉、血管、神经的老化和受损，保养两腿正常，主要的防止內容如下所示：
①降低关节负重，适当功能锻炼
老人在日常生活中一定要减轻双下肢关节负重，最大限度地减轻哈腰、下蹲等行为，同时应当避开登山、远途走路等不益于关节的行为。此外，长时间的站立和坐姿也是不可取的，这不仅仅不益于骨关节的行为，同时会加剧双下肢血液循环不好，造成动静脉循环系统困难。
所以，个人建议老年人多以轻微的有氧运动居多，如散散步、太极、游泳等，時间不适宜过长，每日20-30分钟左右就可以。此外，老人家中应当安装马桶坐便器，减轻膝盖过度的下蹲运动，保养我们大家的膝盖和髋关节。
②改进饮食搭配，提高钙和维生素D的摄取
老人应当特别重视自身的日常饮食，特别是伴有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群特别重要。饮食搭配上应口味清淡，减轻钠离子的摄取，同时要减轻高脂肪高热量的食物，防止造成动脉粥样硬化，可以多摄取绿叶蔬菜和水果，进而加强维生素B12和叶酸的摄取，加快血液循环，保养血管;此外，老人经常会缺乏钙质和维生素D，所以饮食搭配上应做好额外的补给，可以选用牛奶、鸡蛋等含有高钙质的食物，同时要适当的提高户外活动，促使内源性维生素D的自动合成。
③按时做好相应检查
老人要特别留意自身的双下肢状况，必需时可以去医院门诊做好相应检查。临床医学上对于双下肢血管常见的检测有双下肢动静脉彩超检查、双下肢血管造影、凝血功能测定、血小板功能测定等;对于骨和骨关节的检测有骨关节磁共振、骨密度检查、X光检测、钙离子测定、血清维生素D测定等;对于双下肢神经的检测有双下肢神经肌电图等。在检测前一定要咨询专业的医生，依据医生建议做好相对应的检测。
④主动医治原发性病症
双下肢病症除去不可逆的退行性改变外，大量的是其它病症的延伸和发展所造成，例如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等，这一些病症全是引起或加剧双下肢病症的危险因素，所以在治疗下肢病症的同时一定要把控好各种各样原发病，主动调控和监测本身的血压、血糖、血脂等，按时服药，定期检查，同时主动做好减重，降低双下肢负担。
尽管老人的双下肢老化不可以反转，但及早发现相关的症状，同时症状做好及早医治和检测，就可以最大的程度上保留双下肢基本功能，进而确保生活起居需求，此外，保持良好的生活规律也是保养双下肢正常的重要原则，我们可以利用调整饮食搭配、行为等方式来保养双下肢基本功能，进而确保老人晚年的生活质量。