在上篇文章《医生，为什么是我得这个病？3分钟读明白：湿疹发病原理》中，和大家聊了聊“身体长湿疹的原因”。
就有患者问：
“自己是过敏体质，会对下一代有影响么？”
“过敏体质的我，该怎么为下一代预防呢？”
那我们今天先来聊聊湿疹和食物的关系。
食物中脂肪酸对皮肤外观的影响，同样也会作用于异位性皮炎的皮肤。因此，食物在湿疹发生和康复过程中，同样扮演着重要角色。
研究表明，具有抗炎功效的Ω-3脂肪酸，可以明显改善皮肤外观。而对Ω-3脂肪酸、γ- 亚麻酸的研究发现，湿疹患者体内的生成酶无法正常运作，会造成γ- 亚麻酸缺乏。
并且，γ- 亚麻酸的缺乏会因为维生素B6、生物素、钙、镁、锌的缺乏而加重。对湿疹患者来说，γ- 亚麻酸的缺乏还会导致皮肤无法有效抵御病原体，从而使细菌、真菌、病毒引起的感染进一步扩散。
正因如此，通常我会建议湿疹患者使用γ- 亚麻酸的月见草籽、黑醋栗籽、玻璃苣的软膏，虽然收效有限。
医学上，还试图通过γ- 亚麻酸营养补充剂来获得更好的疗效，只是因为其他脂肪酸会刺激炎症导致湿疹加剧，没找到继续研究合适的方向。
医学界继续探索：妊娠期的过敏女性是否可以通过调节饮食，来降低下一代得过敏症和异位性皮炎的风险。
瑞典儿童的研究发现，患有严重过敏症的母亲，在怀孕三个月后间断性有计划地食用鱼肉（Ω-3脂肪酸），她们的孩子后面罹患湿疹的可能性降低25%，但不是高致敏食物。
研究表明，准妈妈摄入高致敏食物反而提高下一代的患病概率。例如花生，花生容易引起极其严重的过敏症，甚至造成致命性休克。
预防过敏的措施是：
在宝宝4 ~ 6个月大之前完全哺喂母乳，这对婴儿肠道菌群和免疫系统的建立非常重要。
（4个月为德国期限，6个月为世界卫生组织建议）
最晚在6个月后则应开始添加辅食，有助于锻炼宝宝的免疫系统。
辅食经细菌分解后的植物纤维可以丰富幼儿的肠道菌群，使发挥保护功能的有益菌不断扩散，从而有效巩固加强免疫系统，同时预防哮喘与过敏反应。
当然，这是在不积食的情况下。
一半以上的患有湿疹的儿童都有食物不耐受症，主要包括牛奶、禽蛋、小麦、大豆和花生。
而尽早接触花生零食是否真的能预防花生过敏，这个还得让时间给我们答案。
成人过敏的食物一般是榛子、芹菜、水果、鱼，对荚果和大豆过敏的人群也越来越多。
原则上，任何食物都有可能引起过敏，但其中一些恰好是湿疹的激发因素。
当对某种食物不耐受，湿疹就会「遍地开花」。这是因为免疫系统此时进入“作战”状态，向凶恶的过敏原“开火轰炸”，把皮肤变成了“战场”。
也正因如此，湿疹初期，忌口尤为重要。
湿疹中后期，适当开始在医生指导下，少量且有计划的慢慢开始增加食谱食材。
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