导读：要想帮助处于焦虑之中的孩子，父母可以做的事情有很多，你可以学习如何在孩子陷入焦虑时做出更有建设性的回应？你可以对孩子的焦虑行为给予更多的理解，帮助孩子做出更好的选择。你也可以学习如何积极地帮助孩子克服恐惧，使焦虑不再给孩子和家庭带来太多的痛苦和干扰。
参照书中介绍的内容，你可以把这些最新的经科学验证对治疗焦虑症最有效的信息应用于生活中。这本书可以帮助你引导孩子更健康更快乐地生活。书中提供了你需要的知识和实用的工具，以通俗易懂的语言向你展示了如何在帮助孩子应对和克服焦虑时发挥更加积极有效且有益的作用。
无论你的孩子是仅有一些轻微的焦虑症状还是患有更严重的焦虑症，你都有能力帮助他。阅读这本书的时候，你会渐渐明白你的角色是多么重要。
作为一名临床心理学专家，我有超过15年的使用认知行为疗法(CBT)快速且成功地治愈孩子的焦虑症的经验。认知行为疗法是一种心理治疗法，主要是通过改变认知和行为来缓解心理问题。成千上万的临床试验证实了这种方法的有效性，仍在进行的研究也进一步强调了它的有效性。
这本书中的内容也结合了当前该领域的最新研究和发现。当父母积极参与治疗过程时，认知行为疗法对减轻孩子因焦虑产生的痛苦最为有效(Allenand Rapee2004；Thirlwalletal.2013)我自己的实践经验也1，AnxietyRelief for Kid告诉我父母在治疗孩子的焦虑中所起到的作用是何等的关键？实际上我会要求父母参与孩子的治疗，如果父母不参与孩子的进步往往是有限的。
在治疗过程中我会教父母认识什么是焦虑以及改变自身行为对孩子会有怎样的帮助，让孩子得到有效的治疗不是一件容易的事。许多父母所在的地区很难找到训练有素的临床医生，特别是可以接收新患者的医生。同时治疗费用也可能造成负担。
值得庆幸的是研究表明父母可以自己使用认知行为疗法来帮助他们的孩子，例如克斯汀·瑟尔沃尔和她在英国的同事于2013年发现父母使用自助书籍同时得到认知行为治疗师辅助治疗的孩子，其康复的可能性比没有接受任何治疗的孩子要高出3倍左右。
尽管有大量针对患有焦虑症的孩子的认知行为疗法操作手册，但大多数手册中的内容对父母来说都很费解，更不要说有效运用了，有一些手册提供了大量复杂的临床信息使得父母常常感到困惑和不知所措。另外没有一本手册是基于最新的研究来解释如何使用认知行为疗法治疗焦虑问题的。
父母们经常要求我推荐一些简洁明了、可信可靠，尤其是针对年幼的患者的资源我也一直苦于没有找到这样的资源。于是我决定写这本书-《帮孩子摆脱焦虑》，用最实际直白的语言向读者阐释如何将行之有效的认知行为疗法运用到孩子身上。这本书不会告诉你有关儿童焦虑症的专业知识，这不是我写这本书的初衷。
这些专业知识对帮助你的孩子应对和克服焦虑的用处也不大。这本书会提供你所需要的，可以用于帮助孩子的最重要的信息。具体来说你将从本书中了解到以下内容：孩子的焦虑是如何开始的，孩子的焦虑是如何发展的，是什么使得孩子的焦虑变得更严重，怎么做可以帮助孩子减轻焦虑2？
Ankakty Relief for Kid，告诉我父母在治疗孩子的焦虑中所起到的作用是何等的关键？实际上我会要求父母参与孩子的治疗，如果父母不参与孩子的进步往往是有限的。在治疗过程中我会教父母认识什么是焦虑，以及改变自身行为对孩子会有怎样的帮助，让孩子得到有效的治疗不是一件容易的事。许多父母所在的地区很难找到训练有素的临床医生，特别是可以接收新患者的医生，同时治疗费用也可能造成负担。
值得庆幸的是研究表明父母可以自己使用认知行为疗法来帮助他们的孩子，例如克斯汀·瑟尔沃尔和她在英国的同事于2013年发现父母使用自助书籍，同时得到认知行为治疗师辅助治疗的孩子。其康复的可能性比没有接受任何治疗的孩子要高出3倍左右。
尽管有大量针对患有焦虑症的孩子的认知行为疗法操作手册，但大多数手册中的内容对父母来说都很费解，更不要说有效运用了。有一些手册提供了大量复杂的临床信息，使得父母常常感到困惑和不知所措。
另外没有一本手册是基于最新的研究来解释如何使用认知行为疗法治疗焦虑问题的，父母们经常要求我推荐一些简洁明了可信可靠，尤其是针对年幼的患者的资源。我也一直苦于难以找到这样的资源，于是我决定写这本书--《帮孩子摆脱焦虑》，用最实际直白的语言向读者阐释如何将行之有效的认知行为疗法运用到孩子身上。这本书不会告诉你有关儿童焦虑症的专业知识，这不是我写这本书的初衷。
这些专业知识对帮助你的孩子应对和克服焦虑的用处也不大。这本书会提供你所需要的，可以用于帮助孩子的最重要的信息。具体来说你将从本书中了解到以下内容。
孩子的焦虑是如何开始的？孩子的焦虑是如何发展的？是什么使得孩子的焦虑变得更严重？怎么做可以帮助孩子减轻焦虑？
二。