“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿”，这是某年春晚小品里的一句台词，一句调侃中年夫妻状况的句子，让大家哈哈大笑。

夫妻到中年，按理说经过了多年的相处和感情的沉淀，应该是最为亲密的时候， 可是往往却是最捉摸不透的时候。

对于中年夫妻来说，不仅是亲吻这种亲密的事情很少做，就连夫妻之间的必不可少的夫妻房事，也是如同完成任务一样， 甚至有很多夫妻直接分房睡，放弃了夫妻生活。

那些过了热恋的夫妻，大都会选择分居，不想和另一半同床共枕。人到中年，女人为什么拒绝和丈夫“同床”？

张女士：“丈夫打呼噜声音太太吵，影响睡眠”

我和丈夫结婚十多年了，多数时候都是分床睡，只因为我受不了他打呼噜。

我这人睡眠浅，如果有人在我入睡时发出很大声响，那我肯定会失眠。偏偏我丈夫就是个打呼噜很厉害的人，所以我们从结婚到现在，基本都是分床睡。

你问我分床对夫妻感情有什么影响？

在我看这也分人吧，我和丈夫分床这些年，彼此信任，也能互相理解。 丈夫也不觉得我是疏远了他，也能理解失眠的痛苦， 我们的感情并没有因为分床淡薄多少。

林女士：“丈夫是个妈宝男，看到都添堵，别说同床了”

我和丈夫刚结婚那段时间感情不错， 那个时候他一直都比较听我的话，大事小事都和我有商有量。可自从婆婆搬过来以后，我的好日子就过到头了。

在家里，大到孩子升学选学校，小到一日三餐吃什么，全由婆婆做主，她就是家里绝对的女主人。偏偏婆婆说什么丈夫都不反对，我稍有意见他就要和婆婆统一战线，搞得我像个外人一样。

我和丈夫因为这件事吵过很多次，可后来我也绝望了，她就是一个没骨头的妈宝男，什么都听母亲的。我现在看见他就来气，更别说跟他同床了。

日子过成这样，干脆分床睡，谁都看不到谁，我心里还能舒坦点。

这些分床睡的夫妻，总有这样那样的理由，虽然分开是迫不得已，但我还是希望每一对夫妻都能认真对待婚姻，不到万不得已，不要分床睡。

婚姻本就是平淡的柴米油盐，你若因为守不住平淡选择分开，柴米油盐的日子也会变成一种煎熬。长期分居伤害夫妻感情也就罢了，分床太久，连孩子的成长都会受到影响。

既然结为夫妻，那就应该尽到责任，用心去经营婚姻。有矛盾、争吵，尽可能开诚布公的聊一聊，不要用分床解决问题。

一项调查研究表明， 我国有30%的中年夫妇放弃了*生活性**。 这项调查对北京广州等10个大城市，一共3万多人进行了访问，发现了很多中年夫妻在夫妻生活中的问题。

夫妻生活中的“难题”

生理上，随着年纪的增加，男性会遇到 *生活性**不持久、前列腺增大、欲望减退 等问题；女性则会因为雌激素分泌减少，出现 阴道干涩、*交性**疼痛 等问题，生理上的这些问题促使夫妻间的*交性**流减少。

除了生理问题，对于中年夫妻来说，夫妻关系对于*生活性**的影响更大， 共同生活的时间越长，彼此的新鲜感就越少 。就如再喜欢吃的一样东西，每天都吃的话，时间久了也是会腻的。

夫妻之间也是一样的，彼此之间太熟， 在夫妻生活中身体的敏感度都会下降，相互触碰没有了最初的悸动，夫妻房事好像成了工作任务 ，完成即可，丝毫不在意对方是否愉悦。

但我们都知道合理的“恩爱”对夫妻双方感情有促进作用，对双方的身体健康也有益处，那如何缓解这些问题呢？ 其实夫妻生活和夫妻关系一样，都需要用心经营。

中年夫妻如何提高“性活力”

1.神秘感

都相处几十年了，甚至比了解自己还要了解对方，还能有神秘感吗？当然能！

夫妻之间保持神秘感和新鲜感是非常重要的，如何增加新鲜感呢？说白了就是 不按套路出牌 ！

在夫妻房事这件事上可以尽情的去尝试新事物，例如平时都是晚上进行*生活性**，突然有一天换成早上，是不是感觉很不一样呢。

同样的，还可以改变地方，如果感觉在家里没有意思，偶尔也可以去住一晚酒店。

这些外部环境的改变可以增加*生活性**的激情和愉悦。

2.主动性

在夫妻房事关系中，往往都是男性更为主动， 其实女性也可以在*爱性**中更主动一些 ，突如其来的角色转换，能增加*生活性**的刺激感，缓解夫妻相处太久所产生的疲惫和无趣。

夫妻房事是两个人的私事，所以也不用太过不好意思，如果实在难以开口，可以设计一些只有你们俩知道的暗号，既解决了不好意思沟通的问题，也增加了一些趣味性。

3.去探索

千万别因为年龄增长，就放弃去探索，尤其是对*生活性**的探索，你永远都不知道自己有多少种可能。

如果是正处于夫妻关系不融洽，*生活性**不和谐的阶段，更要重新开始探索，可以从最简单的肢体接触开始，例如牵手、拥抱等，也许一开始会有些难为情，但是慢慢的，对方就会愿意打开自己的内心，增加彼此的探讨。

回想一下， 年轻时刚开始在一起也是因为聊得来，才加深认识 ，最后越来越亲密，然后选择在一起。

不能因为相处久了，就放弃对另一半的探索，每个人都是不断在成长变化的，年轻时在*生活性**上追求激情速度，也许过了几十年更在意的是耳鬓厮磨，愿意去探索对方，才能把日子过得更甜蜜。

4.去沟通

在我国的夫妻生活中，主动谈及*生活性**、性感受的夫妻非常少，对于中年夫妻、老年夫妻就更是寥寥无几，更别说主动去说自己想要什么方式了。

曾有性学专家说过： “如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善*生活性**质量。”

这句话在男性身上同样适用。

一开始的沟通可能会有点不好意思，甚至担心另一半对自己会有不好的联想，但是又有什么关系呢，你们本就是最亲密的关系，而且这种沟通可以让双方都在最短时间内体会到房事的愉悦。

妻子的拒绝*生活性**套路大揭秘，中年夫妻如何破解？

中年夫妻的夫妻生活是夫妻关系中重要的一部分，然而，有时候妻子可能会不情愿或不愿意与丈夫有夫妻生活。这种情况下，妻子可能会使用各种套路来拒绝丈夫。下面是一些常见的拒绝夫妻生活的套路，让我们来看看。

1.头痛法 ：这是妻子们经常使用的一种拒绝夫妻生活的借口。当丈夫表示希望与妻子有夫妻生活时，妻子会抱怨头痛，声称不能进行性活动。这种套路是最常见的，也是最容易使用的。

2.累了法 ：妻子可能会声称自己太累了，无法进行夫妻生活。无论是工作压力还是家务事都成为了她们拒绝夫妻生活的借口。这种套路通常能够成功地让丈夫失去性欲。

3.不舒服法 ：妻子可能会声称自己身体不舒服，无法进行夫妻生活。她们会抱怨不适、疲倦或者身体不适，以避免与丈夫有夫妻生活。这种套路往往可以有效地拒绝夫妻生活。

4.心情不好法 ：妻子可能会声称自己心情不好，无法享受夫妻生活。她们会找各种借口来解释自己的情绪低落，以拒绝丈夫的性要求。这种套路可以有效地让丈夫感到困惑和无奈。

5.生理期法 ：妻子可能会利用生理期来拒绝夫妻生活。她们会声称自己正在经期，身体不适，无法进行性活动。这种套路通常能够成功地让丈夫放弃性要求。

虽然这些套路可能对妻子来说是有效的，但它们也可能对夫妻关系产生负面影响。长期以来，丈夫可能会感到被拒绝和忽视，导致夫妻之间的紧张和冲突。因此，夫妻双方应该坦诚地沟通，找到解决夫妻生活问题的方法。

一种解决方法是夫妻之间的沟通和理解。 夫妻应该互相倾听和尊重对方的需求和感受。他们可以共同探讨如何满足彼此的性需求，找到双方都满意的解决方案。

另一种解决方法是夫妻之间的亲密和浪漫。 通过增加亲密和浪漫的活动，夫妻可以加强彼此之间的情感联系，增加性欲和性满足感。例如，夫妻可以一起做一些浪漫的事情，如约会、旅行或者享受一顿美食。

此外，夫妻还可以尝试一些夫妻生活的改变和创新。 他们可以尝试新的姿势、玩具或者角色扮演，以增加夫妻生活的乐趣和刺激。通过这些改变，夫妻可以重新点燃彼此之间的激情和吸引力。

中年夫妻在夫妻生活中遇到困难是正常的。 然而，通过夫妻之间的沟通、亲密和创新，他们可以找到解决问题的方法，增强夫妻之间的亲密关系。最重要的是，夫妻应该相互尊重和理解，共同努力创造一个满意和和谐的夫妻生活。