每个人都会遇到职业疲倦期，你要学会快速处理，张弛有度，休息和充电是为了走更长远的路。

小芳昨天问我：在你十多年的职业生涯中，你不可能一直像打了鸡血似的吧？

我说当然啦，我也不是神，我只是人，是人总会有疲惫的啊，谁能做到天天像打鸡血似的，我也经常犯懒，会有职业疲倦期。

事情是这样：昨天早上，朋友小芳跟我吐槽说，她在一家公司干了4年，感觉学不到新东西，也看不到升职的希望，于是跳槽到目前工作的公司。

但是没过多久，她就发现，虽然换了几家公司，依旧每天做的是同样的工作，感觉自己每天在低水平的重复，没有新鲜感，工作也毫无热情。

我对她说，你进入了职业倦怠期。

为什么会有职业疲倦期？

1、每个人都会出现职业疲惫感

总结自己的经验，感觉自我分析最重要。从人的精力曲线来说，总会有高峰有低谷，对自己的精力曲线，务必要非常了解才行，有些反应可能在一开始也摸不清缘由，可以自己分析一下：这个疲惫感，是偶尔的情况，还是持续了较长时间？

2、工作没有持续提升

通常来说，如果工作方面没有持续不断的提升，人就容易感觉疲惫，因为不清楚这样做的意义在哪里，每天上班都无所事事，哪怕同事问你事情，你也爱理不理，随便回答他的问题。

3、强烈疲惫感

当你进入疲惫期后，整个人都不精神，恍恍惚惚的过每一天，心思都不在工作上，每天上班就像上坟，回到家里也不想睡觉，也不想刷剧打机，就想坐在那里静静发呆。

当我们处在职业疲倦期应该怎么办呢？

1、寻找工作新鲜感

我比较喜欢从工作中寻找新鲜感，即使工作是重复的，也要考虑不断提升和突破。以前在公司做了几年销售业务，但是销售业务面临的变化多，不会有枯燥感；后来进入新零售行业，基本上每两到三年就换个岗位，所以也一直有新鲜感。

要避免因为职业疲惫感而产生的工作疲惫和状态下滑，我觉得可能需要考虑换个岗位或换个工作，给人生更多的挑战，容易激发斗志，当然这里面肯定也有风险，不过人应该是遇强愈强的。

2、放松一下，轻松百倍

如果是短期的疲惫，这个容易。我通常是放松一下，比如爬爬山、散散步、出出汗，或者是写东西，把思维整理成很有条理性的东西进行输出，也是减压的好方式。

另外，我会考虑度假，而且通常来说是跟团，彻底放松，比如过去两年我去了三次马来西亚，就是看看风景，尝尝美食，也不操心住宿交通等问题，玩完了回来，又精神百倍了。

3、找朋友开解

如果感觉工作疲惫状态下滑，也可以找到信得过的人开解一下，当然要注意的是，最好诉说的时候不要有抱怨的语气，这样把别人当成了情绪垃圾筒也不好，开解的人最好是有着丰富的职场经验，能够帮助分析，如果是那些特别情绪化的朋友，起不到开解的作用，还可能被激发了负面情绪。

如果一个人有远大的目标并决心为这个目标奋斗到底的话，他工作激情和持久性会远远超过那些没有目标的人；如果把这些目标又合理分解为一个个阶段可以实现的目标的话，每个小目标的实现也会极大鼓励你继续热血满腔地拼下去。

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