为什么说中老年人最怕的就是津液不足呢？就像很多 上了四十岁的朋友们，会经常出现失眠多梦，头晕耳鸣，到晚上睡觉时还会出虚汗，以及手脚心发热，口干咽痛，喝水不解渴；有些男性朋友还会出现滑精遗精，以及那方面欲望强，但却力不从心的情况；
其实啊，这种情况就是 肾阴虚，津液不足，不能濡养心神和各个脏腑而导致的 ，所以还会加快衰老的速度，那么今天我就来教大家一招补足肾中的津液，让你越老身体越好！
那我们又该如何补足肾中的阴液呢？这时大家一定要明白肝肾同源的道理，说白了就是要想肾脏好，养肝一定不能落下；
这就好比有些人刚过四十岁 视物就变得很模糊，眼干眼涩，以及睡眠不好，面色无华，皮肤暗沉粗糙；一些女性朋友还会出现月经量少，颜色淡，甚至早早绝经等 情况。
这多是因为 肝血不足 了，而精血同源，又会相互转化，要是肝血不足就会向肾去“借”，因此啊，当肝血不足时，一定要及时 养肝补血 ，调理时可以参考个 四物汤 ，再根据自身情况辨证加减。
还有一种情况就是 肝郁，气机不畅 了，如果你平时还 经常感到胸胁胀痛，胸闷气短，每天都闷闷不乐，性格也很急躁，动不动就发火；
这时也要注意了，因为肝气不畅和肾还有着密切的关系，而中医上认为啊，肝属木，肾属水，木又克水，所以如果长时间处在气机不畅的状态下， 肝克肾 ，是不是会 导致肾越来越虚 啊？那这时调理就要 以疏肝理气为主 了，对此大家可以参考个 逍遥散 ，再根据自身情况辨证加减。
好了，今天的内容就分享到这了，以上所讲的是肝血不足和肝气郁结导致的肾虚，如果是其他情况，还请大家不要擅自用药，文中调理思路及用药仅供参考，如有不适，及时线下就医！