庞晓明读高三那会儿，所有老师都说再坚持一下就好了，考完就解放！然后就倒计时半年、一百天、一个月……考完才发现，老师都是骗人的！考完之后，晓明那是~各种烦躁，等成绩，等录取通知书，还要面对七大姑八大姨的关心。当时脑袋里恨恨地飘过：如果可以，真想再次回到高三！结果，晓明开心地成了苦逼高四生！
其实，经过中考或高考的“洗礼”之后，并不是像很多人想的那样“轻松”。等待放榜的过程中，不少考生和家长由于压力过大都会出现一些焦虑不安。今天就有一位亲发来了一条求助信息：
先来解答一下这亲的疑问，孩子考完后老玩手机，可能有多种原因：
比如觉得考完了，终于可以轻松一下；或者因为离开学校，缺少了玩伴，觉得无聊；还有一大部分孩子在等待成绩的过程中压力增大，希望通过玩手机来缓解压力等。
对此，家长不要过多干涉，也不要总是问孩子成绩、想上哪所高中之类的话，周末可以带上孩子一起出去玩耍，在保证安全的前提下还可以鼓励孩子去找同学玩，如果孩子愿意还可以安排一些家务让他去做。
考后，考生大概会出现以下5种类型：
1.立不安型
有些考生由于对自己的成绩没有把握，所以吃不好、睡不好，每天都处在一种惶惶不安的感觉中。 2.彻底放松型
有些考生认为自己考得非常好，所以就去卖书、卖资料，认为自己马上就可以进入大学了。这种心态也不可取，因为考试的结果终究还没有确定，一切都还是未知数。
3.提前放弃型
有些考生认为自己没有发挥好，肯定考不上理想的学校，就准备选择出国留学、选择复读，或者干脆把自己关在家里，开始自闭。
4.过分放纵型
有些考生高考后开始上网，而且流连网吧彻夜不归。有些考生喜欢体育运动，一天运动8个小时甚至更长时间。这都是不可取的，不能过分地放纵。
5.心怀愧疚型
有些学生高考后会感到非常愧疚，觉得自己没考好，觉得对不起父母、对不起老师、对不起一切帮助过自己的人，给自己心理上造成一种非常巨大的负担。
案例分析：连续K歌致失聪
许多考生在考试结束后疯狂K歌、胡吃海喝、看电影或打网游等，很多人患上了突发性耳聋、急性鼻炎、中耳炎、肠胃疾病等。
林同学刚参加完高考，在KTV 连续飙歌一天一夜，直到第二天早上才回家。回家后，感觉双耳发蒙，父母说话也听不清，只能看到父母嘴巴一张一合。他以为太累了，倒头在床上睡了一觉，结果一觉醒来，双耳出现耳鸣音，什么也听不见了，且伴有头晕的症状，父母赶紧带他到医院进行检查，经专家诊断为突发性耳聋。
专家介绍，高考生在考前处于压力非常大，精神状态紧绷的状态，考完试一下子完全放松下来，再加上熬夜、K 歌中大分贝的刺激，使人体内神经体液调节失去平衡，容易导致内耳微循环缺血，引起听力受损。对于林同学来说，所幸来院治疗比较及时，没有完全丧失听力，经过科学治疗就能恢复良好。
专家提示： 考后可以放松但别放纵
“放松可不能成放纵。”如果考生们通宵达旦地打牌、玩电脑，或是酗酒，这是从一个极端走向另一个极端，是非常不可取的，任何时候都要有节制。考生家长应适时提醒孩子，不能满足孩子所有的欲望。
对于考后过于焦虑的考生，最好的心理调试法是重新树立自己的目标，让自己‘忙’起来。这类考生出现心理问题之初都是有一定征兆的，如情绪异常、精神疲惫、失眠、胃口差等，家长们也应时刻警惕。而考生自己可以通过转移注意力来调节情绪，如发展自己的兴趣爱好，适时增加体育锻炼，学习一门新的技能(如考驾照、学钢琴)，或是帮父母做家务等都是不错的方法。
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