老年人常见眼病的保健知识
01
白内障
早期白内障的药物治疗
可能抑制或延迟病情发展，并可能增进一些视力，但仍没有特效与根治的方法。如卡他林、法可林、白内停、卡林-U、等。
白内障的食疗
多吃富含维生素C的蔬菜水果：西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等是最为有效的预防性食品。
黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品
微量元素、维生素：锌和维生素A、C、D、E，及核黄素。
手术治疗是白内障唯一直接有效的方法。白内障的最佳手术时机是未成熟期，即尚能看到物体，但并不清晰，矫正视力0.3以下时。那种要等到白内障成熟后再做手术的观点早已陈旧过时，有些过度成熟的白内障，反而会引起晶状体性青光眼，给患者带来不应发生的并发症。
02
干眼症
干眼症是由于泪液量减少、或质量改变，使眼睛不能得到足够湿润和润滑而出现的一系列不适症状。包括：干涩、烧灼、异物感，视疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。
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辨证论治
肝肾不足：养肝补肾、益精明目
杞菊地黄丸--枸杞子、菊花、 熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻；
肝郁气滞：疏肝理气、解郁明目
逍遥散--当归、芍药、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷；
脾胃虚弱：补脾益气明目
补中益气汤--黄芪、*党**参、白术、炙甘草、升麻、当归、陈皮。
03
眼睛保健食谱
补充维生素A：主要在动物肝脏、胡萝卜、西红柿、青红椒、菠菜、红枣等深色蔬菜和水果中。
富含蛋白质：肉、鱼制品
富含钙、磷：肉汤、油菜、菠菜
富含锌、镉：黄豆、杏仁、紫菜、海带
04
老年人眼睛保健的5大措施
1、克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。
2.、老年人做好眼睛保健工作，要及时治疗内科疾病，动脉硬化、高血压和糖尿病等症都会影响视网膜，严重的可以导致失明。因此如果有这些内科疾病的老人，应及时治疗以免因病情变化而影响眼睛。
3、坦然面对眼疾，有眼病要克服恐惧的心理，该看病该手术应尽快医治。戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅，不要因为眼睛的病患而悲观。
4、注重营养平衡，饮食结构方面应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要的时候适当补给维生素和微量元素，这样才能更好的促进眼睛保健。
5、加强身体锻炼，老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展。尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免强光刺激，建议配戴有色眼镜。
05
八大穴位帮助保护眼睛
晴明穴：穴主目视不明，故名睛明；用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。主治疾病为：目赤肿痛、目眩、近视等目疾，现代常用于治疗视神经炎，结膜炎等。临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳。
攒竹穴： 攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。攒竹穴的主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。
鱼腰穴：眼眉形状如鱼，鱼中央的部分叫鱼腰，鱼腰穴位于其中点，有镇惊安神、疏风通络的功效。
丝竹空穴：别名巨髎、目髎。属手少阳三焦经。在面部，当眉梢凹陷处。布有面神经颧支，耳颞神经分支和颞浅动、静脉的额支。具有疏风清热，明目安神的功效，主治头痛，目眩，目赤痛，目翳，眼睑瞤动，视物不明，癫痫，恶风寒，眼睫毛倒等。
瞳子髎穴：瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处，指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。
四白穴：眼眶下缘正中直下一横指处，主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。
太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处，按摩此处有利于清肝明目、活络。
承泣穴：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。指压承泣穴对于近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎有帮助作用。
