脑梗塞偏瘫患者的康复记录
手臂手腕手掌又到一种瓶颈期，公交车上疼小臂过后，又一时找不到疼的了。还得提公交车，这次不是公交车的什么特别之处，坐车时长超过一小时的公交车上，实在是无聊，就会没事找事。好，手臂的内外旋拿来试试，当然，用左手强制扭右手内外旋，时间在公交车上半小时就扭半小时，半小时后再扭内放变外旋，这时小臂的那个疼又说不出来。噢！又发现新方法了。又好办了，坐着，躺着，走着，跑着，站着都能用左手强制扭右手臂膀内外旋。坐椅子有扶手的木椅子，正好手反抓，尽可能抓后整个手臂是内旋的，小臂大臂，肩膀，胸大肌，后背都疼，疼得忍过，这不用多说。整个手臂和躯干都练一遍。一段时间后，发现一边走能一边平着打拳出去！可见手臂的灵活性增加。好动作只要用起来就是，而且，这些动作对于正常人来说是再正常不过了，一旦偏瘫后恢复过来，就一定当正常的用。正常用同时再找不顺眼地方，再找新动作。
又回乡下别墅，长期以来乡下别墅有许多垃圾，打扫房间自不必多说，什么搬桌子椅子，拖地板，擦桌面。只是尽可能用上右手，蹲下站起来是常规地动作，这里要说的是干活与锻练还真不一样，所有的动作真是用到极限。一天下来浑身累，这也是偏瘫后没有过的。平时无论怎么努力锻炼还真没觉得累过（实际上是偷懒累了就躲，但干活就不一样，至少在一个人干的时候没得偷懒）。还拿着木工锯子锯门板来着，想用门板做个桌子，可门板的一个角太多，放门口关不上门，锯掉一个角才能正常关门。锯门板还真是个累活，手脚得全使上才行。搬50*50的大理石地板砖也是勉强能搬走10来米，共20块。搬砖头那是4块一搬正常数量，搬好后，小臂整个都红了，这是好事。
手叉腰对于右手来说是难上加难，都知道正叉手一歪就掉，反叉同样也做不了。一段很长时间的内外旋锻炼后，突然发现右手的正叉反叉腰勉强能叉起来。叉腰十分钟左右，小臂慢慢的麻起来，好事是一定的。只是还做不到一边走一边叉腰。同时，右手叉腰的腰那里也疼起来，走路时会酸疼，这也是好现象。叉腰还有问题，那么再进一步，双手放背后“抱胸”，右手臂从臂膀开始那个疼也就不说了，特别是边走边“抱胸”更甚。
还记得马路十字路口的倒“U”型隔离栏。这玩意有点特殊，小臂穿过去后，一边压上手腕手心那面，一边顶住手心那面的小臂。用力使手腕与小臂压上。那个手心面手腕的疼说不出来。其实手腕这地方应该有几条筋的（是不是五条筋管手指的五条不知道），那个靠手腕处起点还是终点或交点（手腕掌根那里特别疼），同样也不知道为啥事疼。反正是疼就对了，既然是疼了就弄疼它，疼过头了会有重大改进的。平时有事没事用左手捏那个地方也疼（不要说以前没捏过，硬梆梆不疼。也知道硬梆梆肯定有问题。但现在疼了，原因不知道）。捏着捏着大拇指、食指、中指开始发麻，而且是连续发麻（什么时候会不发麻了，真心话不知道）。捏手腕掌根手心面靠中间那三条筋处，发麻会缓解。手掌撑墙发麻也会缓解。发麻是好事还是坏事真心不知道，就算知道又能咋样？能把它弄不麻了，还是顺其自然为上策。但手指开始有捻的动作（估计可以很快能用筷子吃饭了）好事铁定了。也隐约觉得这里好像是一个总开关，可能影响巨大（这里作个记号一段时间后回来证明）。
这里不得不提，上述变化还有一个场景，不知是它引起的变化，还是捏捏摁摁引起的变化，真没法确定。好在结果是好事。以后一段时间两个场景同时来吧！这场景是坐地铁时没有坐位了，只能站着，双手只能敲敲举过头顶抓住车顶里扶手。这姿势有点象拉单杠，但又与拉单杠不同，身体没有离开地面，姿势维持的时间超过了半小时，当然地铁开动、停站多少有点晃动，双手使劲不同变化。手臂膀的肌肉是疼的，但又能维持这姿势。于是，后来坐公交车时专门找可以双手举过头顶抓住车顶扶手地方站着，因为公交车上的晃动可比地铁上大多了。
顺着大拇指小臂手背面，有一块肌肉，前面也提到脱皮的那块，在手腕掌根疼了之后，捏捏摁摁又是一陈疼。也还红了一遍。
顺着小拇指小臂上的那块总也松不了，但手背面靠中间小臂的那块肌肉，在手腕掌根疼了之后，右手叉腰正叉，用左手拼命捏捏摁摁那一块肉，还真疼。（以前也时不时摁过，也知道这块肌肉是硬梆梆的有问题，但疼的程度不高，这次厉害了，疼也就不说了吧！）。
小臂手心面，那块肌肉也知道硬梆梆的有问题，虽然已经松了许多，（公交车上的功劳）但还不行，捏捏摁摁这块肌肉不同位置时，会看到手指会捏拢，张开。
这些变化后，忽然发现右手可以用农夫山泉的瓶装水正常喝水，这是以前试过多少会，没有成功过。这是一大惊喜！
另外，往往一下子变化巨大，会有一天或几天的失眠，晚上刚睡下很快入睡，半夜三更醒来就睡不着了，一直要到天亮之前又是一顿好睡。可能右侧偏瘫的地方，一下子适应不了变化。