脑卒中，也就是我们俗称的中风，几乎是中国死亡率最高的疾病之一了。
那如果说中风，他有没有什么一些先兆的表现，帮助我们来快速判断的？
那今天就给大家来讲一下。
可能你听到突然想要打哈欠，突然出现了这个眼皮跳，那就是中风的先兆。
其实这个说法是完全没有科学依据的。
我们正常来说，那中风是有一些比较典型的先兆的，我们首先来讲讲这几种，首先第一个是半身，如果说突然出现了半边身体的不适的症状比如说他突然发现了这个手臂开始麻木了，不光手麻？
这个脚和腿也麻？现在这个脸上都有这种麻木感？
那这个一定要小心，有可能是中风？赶紧去医院检查一下。
除了他之外，还有什么呢突然出现了半身出汗，I就是右半边身子出汗，左边偏不出。
那么这种情况呢也要去小心，只要是你发现有这种半边身子的这种不适感，I无力，啊或者是这种疼痛，啊只要是半边身子的，一定要小心，有可能是中风的先兆？
第二点是脸，如果说你突然发现了一边脸歪了。那除了有可能是面瘫之外，呢也非常有可能是中风导致的，可能一开始他的表现还没那么明显。
有一些人觉得这个先兆症状比较长的话，它会出现什么？
一开始就发现，总是这一边，你自己不自主的人开始流口水，就这样做这个，这又开始流口水，你仔细对比一下，发现呢哎这个嘴角有点歪一伸舌头，你这样笑一笑，你发现了哎这边的这个嘴啊比这边的嘴啊哎呦歪一点。
那么这个时候呢一定要小心该去医院去查一下面部的这种歪斜这种不适感。
那还有呢这种舌头变歪了，还有呢这个嘴角一边睡觉，光是流口水。
那你就要小心了，当然也有可能是面瘫的问题。
第三点呢势头如果说呢你突然出现了这个严重的头痛和头晕。
那突然发作并且这个越来越重越来越重，在一两个小时之内是越来越加重，这个时候呢也要小心肝去医院看一下有可能是这个中风的急性发作。
那么第四个是：他突然这个表达就表达不明白了，就突然这个说话就说不明白，毕竟你和他交流，他也听不大懂，听不进去，我没法突然就没法交流了那这个时候呢你要小心一种说法了，言语不利，理解能力突然出现了障碍也要小心。
最后呢再讲一点就是到了冬天了，我们说冬天其实是一个心脑血管疾病非常高发的时间段，因为到了冬天了，外面的天气比较冷，我们拿这个血管的脆性也比较重，并且了整个的毛细血管收缩的比较厉害，这个时候呢这个心脑血管疾病发病率还是比较高的，所以说呢我们怎样来预防呢？
首先第一个就是在运动上。
尤其是呢这个早晨，很多人说我就喜欢到了冬天早晨起来去做运动，但是呢建议到了冬季比较冷的时候，你早晨尽量别太早，别四五点钟就起来出去了，做一些比较剧烈的运动，因为呢也有非常多的人，就是在早晨晨起锻炼的时候，突然发作种心脑血管疾病非常多，啊如果你做运动的话，建议啊就是遵循中医上讲的：
早卧晚起，必待日光。
室内经中讲到的冬3月的一个养生方法，什么意思？
冬天你可以早睡，晚起一点，等着太阳升起来的时候，你再出去做一下运动。
那么这个时候呢就不容易会导致一些危险因素发生，并且呢还有很多人会出现晨起高血压，早晨起来。
血压就高，外面因老你这个毛血管就收缩。选择就医高，你再去做一下这种激烈的运动，特别就容易会出现一种在心脑血管疾病的中进行了发作，所以说道首先第一点是个运动还是要去注意的。
第二个呢尤其是高血压的问题啊，这是一个最重要的一个危险因素。
那第三个呢，当然，饮食了，尽量要少吃一些油腻的、高盐的饮食。多吃一些这种维生素含量比较高的，多吃些蔬菜，水果可能大家都能想到。
第四个呢，就是一些不良的嗜好像是喝酒啊抽烟，这都是一些导致中风的也非常危险的因素好。
那么，本期健康科普到此结束，关注我，收藏更多健康知识！
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