为什么生完孩子大半年了，肚子还是那么大，像怀四五个月一样？自己都受不了了，更不用说别人了，有的老公更是会取笑说：是不是又怀了一个？真的很苦恼。
其实很多生完孩子的妈妈们都发现，即使宝宝生下来了，可是肚子依然那么大，这究竟是怎么回事呢？难道是肚子上的肉太多了吗？肚子太大该怎么办呢？
产后的护理
1 顺产妈妈：顺产后一周内，产妇要用温热水清洗伤口。洗澡时，要选择淋浴。
2剖腹产妈妈：要擦澡，不能洗澡。不要让伤口发炎，以防引起发烧，甚至败血症。
在膳食中加入更多的纤维素
纤维素就好像海绵一样，当它和水结合，它可以带上身体里的脂肪一起流动，然后随着粪便排出体外。高纤维食物，像是水果、蔬菜，这些食物是低卡路里之余，又可以让你有饱腹感。专家指出，要想低脂减肥食谱可行，就必须加入大量的高纤维食品才行。相反，低脂减肥食谱如果不摄入足够的纤维素，反而是摄入高糖、高盐的食物，就会导致减肥反弹。
忌产后频繁的*生活性**
一般来说，产后4-6周内应禁止*交性**。因为这段时间内阴道壁内粘膜较为软弱，易受损伤，*交性**时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，*交性**时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早*交性**而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4-6周内应避免*交性**。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。
循序渐进的运动
运动是减肚子的有力*器武**，一般产后6个星期就可以进行简单的运动，可以从比较温和的瑜伽和普拉提开始，然后慢慢到开始锻炼腹肌，如平板支撑，身体恢复得差不多的时候，再根据情况安排有氧运动，如跑步、健身操和各种体育活动等。
产后瘦身减肥，应该选对时机，而且每个产妇的体质和具体情况也是不同的，所以，至于什么时候可以实施减肥计划，需要根据个体的情况来定。需要注意的是，妈妈们在减肥瘦身之余，也别忘了自己还是一个称职的母亲，尤其是处于哺乳期的妈妈们，除了减肥节食以外，也要注意营养的合理摄入，这样宝宝才会有营养的母乳喝。
