是的，你没看错，全世界现在已经有11亿年轻人面临听力受损（hearing loss）
这是世界卫生组织 WHO最新发布的数据，而且他们说的是无法逆转的（irreversible）听力损失风险。
而其中的一个主要原因就是我们的耳机（headphones）
这个数据一出，各个外媒的报道已经炸开锅了。
纷纷写报道告诫年轻人他们的耳朵有多危险。
据联合国说：
千禧一代这样听音乐可能是在拿自己的听力冒险。
“Over 1 billion young people are at risk of hearing loss simply by doing what they really enjoy doing a lot – which is listening regularly to music through their headphones over their devices,” Dr. Shelly Chadha of WHO’s prevention of deafness and hearing loss programme told a news briefing.
谢丽·查得博士在世界卫生组织WHO的耳聋及听损防治计划工作，她在一次新闻发布会上说：“有超过10亿的年轻人正在面临听力受损的危险，而造成这一切的正是他们很喜欢做的一件事——频繁地用耳机听音乐。”
虽然，
这个11亿只是“面临风险的人数”，
但实际上已经遭遇听力受损的人也已经想到多了。
Already 466 million people worldwide have debilitating hearing loss, up from 360 million in 2010 and the figure is expected to nearly double to 900 million, or one in every 10 people by 2050, the World Health Organisation (WHO) said.
据世界卫生组织说：全球已经有4亿6千6百万人的听力受损，这个数字在2010年还只是3亿6千万，而这个数字预计会在2050年达到9亿，也就是每10人里就有1人听力受损。
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What the Problem Really Is
到底怎么一回事
你平常习惯戴着耳机听音乐吗？或者戴着耳机看剧？
你每天大概有多长时间从耳机里听声音呢？1小时？2小时？5小时？8小时？
你可能会想：我平常并不喜欢放太大的声音，只是放到自己刚刚能听清晰的地步，这样总应该没事吧？
额……
这首先得看你是在什么地方把音量放到“刚刚能听清晰”。
是地铁这种很吵的环境吗？
如果是这样，那你耳机里的音量可能并没有你想象中那么“刚刚能听清晰”。
因为，对于大部分种类的耳机来讲，这种环境中的噪音已经很高，而这些噪音会干涉你从耳机中听到的音量；所以，你当时虽然觉得耳机中的是正常音量，但那个音量已经很大了，如果你在其他安静环境听同样的音量，会觉得很难受。
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What Headphones Can Prevent This?
什么耳机能避免这个问题？
幸运的是，有两种耳机是能够解决这个问题的，那就是主动降噪耳机（active noise-canceling headphone）和入耳式耳机（in-ear headphone）
这两种耳机都能挡住周围环境的噪音，让你从耳机听到的音量基本就是真实音量，这样也就不会有耳机音量过大的风险。
其中效果最好的就是主动降噪耳机了，现在流行的那些一线耳机品牌主打的就是这个，例如 Beats、铁三角、Bose
Active noise-cancelling headphones are headphones that reduce unwanted ambient sounds using active noise control. This is distinct from passive headphones which, if they reduce ambient sounds at all, use techniques such as soundproofing.
主动降噪耳机能通过主动型的噪声控制手段来消除那些你不想听到的环境音。这与被动型耳机是不同的，后者通常使用隔音层一类的技术来降噪，而那一类技术到底能不能消除环境音还有待商榷。
Noise cancellation makes it possible to listen to audio content without raising the volume excessively. It can also help a passenger sleep in a noisy vehicle such as an airliner.
降噪技术让你不用过度提高音量就能听清音频。它还能帮助飞机一类嘈杂交通工具里的乘客入睡。
为什么说这种耳机最好？而且为什么说它是“主动”的呢？
因为它们并不是通过隔音等手段来阻隔外界的声音，而是利用自己生成的声波来完美抵消那些噪声。
They incorporate a microphone that measures ambient sound, generate a waveform that is the exact negative of the ambient sound, and mix it with any audio signal the listener desires.
它们的内部集成了一个小的扬声器，它可以测量周围的环境音，并生成完全相反的音波来抵消这些环境音；耳机会把这个音波混合到使用者想听的声音里。
所以，如果你想保护自己的听力，而又需要用耳机在地铁一类的地方听东西，那主动降噪耳机就是最优的解决方案了。
它唯一的缺点就是贵…… 基本都是上千块钱一个。
So~
如果你不想花这个血本，那么或许你就该选择第二种耳机——入耳式耳机。
你可能已经买过这种耳机了，就是那种会送你一副或几副不同大小橡胶耳塞的耳机。
这些耳塞就是它的隔音手段。
当然，这就是上面所说的被动式降噪方式，所以它的降噪功能肯定没有主动降噪耳机好，而且佩戴起来也不太舒服。
不过它的价格和一般耳机几乎无异。
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Are You Suffering from Hearing Loss
你的听力受损了吗？
在说如何判断之前，我们先来看看这种听力衰减的原理吧。
这种听力衰减叫做噪声性耳聋（noise induced hearing loss）
Noise-induced hearing loss (NIHL) is hearing impairment resulting from exposure to loud sound. People may have a loss of perception of a narrow range of frequencies, impaired cognitive perception of sound including sensitivity to sound or ringing in the ears.
噪声性耳聋是一种由于暴露在大音量下而产生的听力损伤。人们可能因此丧失对一部分频率声音的感知能力，也可能遭受听觉感知能力方面的损伤，比如对耳朵内部的声音变得敏感。
这种由噪音引起的内耳损伤是不可逆的，只能预防。
一般短暂地暴露在噪音中并不会造成永久性的损伤，只会发生“听觉适应”现象，也就是暂时的耳鸣和听力下降，一般会在数分钟后恢复正常。
但长时间暴露在噪音下就不一样了，听觉的变化持续时间会变得更长，恢复起来更慢，很多时候需要1-3天才能完全恢复。
而如果超过了1周仍然没有恢复，那很有可能就是噪声性耳聋了。
所以，为了自己的听力，大家还是尽量不要长时间使用耳机哦。如果非要使用的话，请把耳机的音量调到105分贝以下，赶紧去*载下**一个分贝测量APP吧。
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