众所周知，白癜风是一种由黑色素生成进行性减少，或消失而引起的局限型或泛发型色素脱失的皮肤病。很多患者想要快速恢复就很容易心急走入补充黑色素的误区。
一、过量照紫外线
人体吸收紫外线后，可引起一个重要效应就是促进黑色素合成。因此，一些患者为了使皮肤变黑，使皮肤长时间暴露在阳光下，甚至不定期去照紫外线光。
但是过量则会对皮肤造成损伤，会使黑色素细胞受到进一步损伤，很容易导致白癜风病情加重。
二、过量使用光敏*药性**物
光敏性物质会增加皮肤光感性，使皮肤的黑色素沉着，对白癜风病情是有益的。医生也会因某些患者对光照不是很敏感，会用到一些光敏*药性**物，提高皮肤对光敏感度，从而达到提升疗效的目的。所以有些患者会觉得这种药物可以有助于治疗于是脱落医生的叮嘱擅自使用。而大量使用光敏*药性**物后，人体皮肤可以吸收的紫外线大大增加，很容易超出人体所能承受的范围，造成日光性皮炎、头痛、头晕、日光性眼炎等症状的出现，进而加重白癜风病情。
三、使用偏方
患者可能听过一个偏方：吃无花果加无花果叶泡酒擦白癜风患处结合照射阳光。但此类方法会因患者体质不同，对一些患者有用，对一些患者是无用的，甚至会刺激患者皮肤，加重病情，因此，不能盲目使用。以及其他一些听说可以治疗白癜风的偏方都是需要警惕的，因为很有可能导致白斑的扩散，最好还是到医院检查接受科学的治疗。
四、过度锻炼
白癜风患者普遍有免疫力障碍的问题，而人体免疫异常是会导致黑色素细胞生长受阻，影响黑色素生成，因此白癜风患者必须将提高身体免疫力作为治白的关键一步。
运动作为一种增强身体免疫力的方法，是患者最常采用的，但是如果患者心急，而过量运动，不但很容易受伤，还会造成自主神经功能紊乱、肠胃功能障碍，导致缺氧性肝肾损伤以及内分泌紊乱等问题，反而达不到增强免疫力的作用。
五、饮食单一
正如之前所说的，具有光敏效应的不仅有光敏药物，很多食物同样具有光敏效应，被定义为光敏性食物，光敏食物对于白癜风具有一定的治疗意义，常见的光敏食材有：灰菜、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、芥菜、无花果等。
但是，患者一定要注意，饮食要适量，不能因为某些食物对“补黑”有作用，就只吃或大量吃这些食物，要知道营养均衡全面，是身体健康必备的条件。
建议患者日常生活中还可以多吃一些富含微量元素、酪氨酸及矿物质的食物，提高身体免疫力，辅助帮助身体“补黑”。
皮肤黑色素脱失的原因有很多种，并非所有白白患者都是某一种因素。因此，想要治好白癜风，就要找到病因，科学的利用药物、光疗、中医疗法等针对不同的患者进行分期、分型、分色综合治疗，从而激活黑色素细胞活性，尽快恢复健康肤色。