宝宝稍不注意就容易“上火”

幼儿“上火”可能出现咽喉干痛、两眼红是鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有苦味、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤混浊有味等症状。引发幼儿上火的因素很多，如中暑、受凉、伤风、过多食用猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。幼儿不会照顾自己，穿衣、饮食方面稍不注意便会“上火”。

“上火”会影响宝宝健康

预防及治疗幼儿上火的常见办法如下：

给孩子养成良好的生活习惯，让孩子每天睡足睡好，充分的睡眠是保证身体健康的关键。还要让孩子养成饮水的习惯，夏天多喝凉开水冬季多饮温开水。平时还要让宝宝多活动，活动可以增强体力提高身体免疫力。

平时多注意控制孩子的零食。爸爸妈妈要少给孩子吃易“上火”的食物比如油炸烧烤食物，还要让孩子少吃瓜子、花生、荔枝，以及少喝甜度高的饮料。

不要让孩子挑食偏食，确保多给孩子吃一些绿色蔬菜及水果，如卷心菜、菠菜、小白菜、芹菜，苹果、草莓等，蔬菜水果中的大量纤维素可以促进肠道蠕动使大便通畅。

夏季多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，适当吃一些冷饮。另外可以给孩子用甘草菊花、金银花、蒲公英泡水喝也可以喝一些淡淡的绿茶对于“上火”很有用。

宝宝不上火妈妈更安心

让宝贝养成良好的排便习惯，最好是每日定时排便一两次。定时让孩子坐座便器，即使没有大便让孩子坐上几分钟，这样能起到条件反射的作用，对养成定时排便有良好的作用。

上火症状明显时，赶紧去医院。如宝宝出现咽喉红肿疼痛、牙龈红肿、发热、舌苔黄厚等，除了要注意采取以上措施外，应及时看医生给予适当的治疗，以免病情加重而影响小儿的身体和学习。

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