足底筋膜炎该咋治？
一、休息+热水泡脚
足底筋膜炎患者，应注意多休息，尽量减少跳、跑、长走等足部剧烈运动。坚持热水泡脚，可改善局部血液循环，缓解疼痛。
二、穿软底坡跟鞋
选一双合适的鞋子非常重要。最好穿软底鞋，运动鞋或者坡跟鞋都可以，鞋后跟要有一定厚度，弹性好，且具有吸震效果，可以缓冲足跟压力。避免穿软的薄底布鞋。
三、使用足跟垫
硅胶材料制成的足跟垫可以吸收足跟压力，减少走路时对足跟的直接冲击。此外，还可以抬高足跟，减少对跖腱膜的冲击。
足跟垫
4、减肥
肥胖者应适当减轻体重，过重的体重也会给足底造成很大压力。
5、药物治疗
可适当选择局部药物贴敷，口服非甾体类抗炎镇痛药物，必要时做局部封闭治疗。
6、冲击波治疗
冲击波作为一种新的治疗方法，能穿透足底肌层，直达足底筋膜，使炎症处发生微损伤后再修复，促进组织再生，有效缓解疼痛。
7、手术治疗
多数情况下，跟痛症采取保守治疗即可，如果保守治疗无效，必要时可进行微创手术治疗。
相关阅读推荐：关注本头条号
《病友答疑——怎样判断脚跟痛是不是足底筋膜炎引起的？》
《教你三招脚跟痛的康复训练法（搓、拉、扳）！》
唯唯医生 您身边的骨科专家