Saying：宝宝终于足月了！孕妈是不是内心激动不已呢？即将面对分娩，可能你的心情既是兴奋，又有一些忐忑。别担心，专业的医护人员会为你排忧解难的。你也可以学习一些产前放松心情的方法，让自己扑通扑通的小心脏稍微平静下来。
Day 256：受到雌激素和黄体激素这两种激素的影响，你的乳房已经准备好可以哺育宝宝了。在孕期，有些孕妇的乳头反而会陷进去，凹到乳房里。如果你出现这种情形，不要担心。你可以求助相关专业的授乳人员来解决这个困扰。
Day 257：大约有3%的孕妇会有乳头凹陷的情况，但是只要做好孕期和哺乳期的乳房保健工作，不会影响母乳喂养。产后哺乳前要避免挤压乳房，喂宝宝母乳前用温毛巾敷乳房、乳头3-5分钟，柔和地按摩乳房，同时捻转乳头，引起喷入反射，使乳头凸起，或借助吸奶器抽吸，待乳头凸起后再哺喂宝宝。
Day 258：当宝宝接近足月时。子宫就会从耻骨范围延伸到肋骨架底部。如果这是你的第一胎，在阵痛开始前几周，胎儿可能还会下降到骨盆腔更深处。如果你已经生育过宝宝，那么入盆和阵痛的开始时间点会靠得比较近。
Day 259：从本月开始，你会每周见一次医生，直到宝宝出生。如果医生为你进行一次甚至更多次的骨盆检查，也不要惊讶，这种检查可以帮助医生了解胎儿现在的胎位。
Day 260：最近这几周，胎儿的发育主要集中在器官功能的提升上。胎儿的脑部和神经系统功能每天都越来越好。不过，这个发育的过程会持续一整个童年期，甚至继续到10岁、20岁左右。这个月，胎儿的脑部已经准备好要管理呼吸、消化、进食并维持适当的心跳率这些复杂的工作了。怀孕进入第38周，胎儿的平均重量约3000g，从头到臀部身长约35cm。
Day 261：本月，荷尔蒙松弛激素会有胎盘分泌出来，继续促使你的三个骨盆骨撑在一起的韧带加以松弛并放松，这样能够在分娩时，骨盆打开到更开，宽到让胎儿的头部足以通过。但是现在，松弛激素呈现出来的效果就是让你四肢感到笨重又松软。
Day 262：孕期体重的分配情况：1.胎儿：2950-4080g；2.胎盘：680g；3.羊水：900g；4.乳房变大：450-1360g；5.子宫变大：900g；6.脂肪储存与肌肉发育：2720-3630g；7.血流量增加：1360-1815g；8.体液量：900-1360g；9.体重：10.9-14.7kg。
Day 263：产前心情放松法：1.渐进式肌肉放松法：从头或脚开始，一次放松一组肌肉群，往身体的另一端进行；2.触摸放松法：从太阳穴开始，让你的伴侣用手稳定、温柔、轻轻按压几秒，然后转移到头壳底部、肩膀、背部、手臂、手、腿和脚；3.按摩法：让伴侣帮你按摩背部和肩膀，然后顺势往下到手臂和脚，之后在眉毛和太阳穴绕小圈运动；4.引导式意象：想象自己身处一个能让你放松又充满幸福感的环境；5.冥想：利用这种心灵和身体的技巧时，你会把注意力集中到呼吸或重复某个字、句或声音上；6.呼吸技巧：用鼻子吸气，想象清凉、纯净的空气正进入你的肺部，然后用嘴巴慢慢吐气，想象自己把所有紧张情绪都送出去，用比正常速度更慢或更快的两种方法练习。
Day 264：如果本月任何时间，阴道出现一两滴鲜红色的血，需要立即联系主诊医生，因为这可能是胎盘早期剥离的征兆，是胎盘从子宫内壁剥离的严重问题，属于紧急状况。
Day 265：如果出现胎动突然减少太多，可能是胎儿的紧急求助信号。你想要检查胎动情形，请向左侧躺，计算一次胎动的次数。当你发现胎动次数低于一小时4次，或者无论如何你还是担心胎动减少，则及时联系主诊医生。
Day 266：推荐适合本月的运动——推墙壁：1.面对墙壁站立，双手放在墙上，大约与肩同宽。双手双脚打开与肩同宽；2.慢慢弯曲手肘，往胸口降，直到下巴碰到墙壁。稍微维持一下这个姿势；3.回到起始点，重复5-10次。
Day 267：现在已经怀孕第39周了。以前覆盖在胎儿身上大部分的皮脂和胎毛都已经掉落光，不过你在胎儿出生时还是可以看到一些痕迹。胎儿皮下现在已经有足够的脂肪，可以维持自己的体温了。这些脂肪会让宝宝拥有出生时你看到的那种健康、肥嘟嘟的模样。
Day 268：在本周，虽说身体其他部分已经迎头赶上，不过胎儿的头部还是TA全身最大的部位，那也正是为何胎儿从头先出来是最理想的。
Day 269：你会继续给胎儿提供抗体、蛋白质，保护TA对抗细菌和病毒。这些抗体可以透过胎盘从你身上传给胎儿。在宝宝生命的最初6个月，这些抗体帮助TA的免疫系统对抗感染。这些抗体也有些是通过母乳的形式传送给宝宝。在第39周前，胎儿的体重一般约在3175-3400g之间，体重范围是2720-4080g，个体差别已经很明显了。
Day 270：在接下来几个星期的某个时间点，你的子宫颈会开始扩张，而这时间可能在阵痛前几周或几个小时前。你的子宫颈开口会从0cm撑开到10cm大小，让你可以把宝宝推送出来。当你的子宫颈开始扩张以后，阴道里可能偶尔会出现尖锐的刺痛感。阴道部分，也就是阴道开口和肛门之间的部分，也可能会觉得受到压迫，并产生疼痛或阵阵尖锐的刺痛感，这是因为宝宝的头正压着你的骨盆底。