女人过了30岁，肌肤出现暗黄，色斑，长皱纹，法令纹怎么办？听听护肤达人的小技巧

文：小松时尚秀

原创作品，抄袭必究

爱美是女人的的天性，但是，你知道女人在什么时间段最注重自己的容颜吗？

准确的回答是：过了30岁。

为什么这么说呢，女人在30岁之前，不管是否结婚，总觉得自己才20多岁，正处在青春芳华的年纪，跟30多岁的人之间还有些距离，即便是肌肤有点小的瑕疵，对整体的妆容也不会有太大的影响，因此，30岁之前，女人对肌肤的护理并不是那么在意。

但是，女人一旦过了30岁，随着年纪的增加，肌肤会自然衰老，这个时间段，她把自己肌肤对标的人群就是40岁以下的人群，看着她们苍老的容颜，心里一下就紧张了，觉得护肤这件事不能再拖了。

我的表姐就是这样，她今年31岁，经常听她唠叨说，自己的肌肤暗黄，色斑，长皱纹，法令纹等等肌肤问题，不知道该怎么办？

其实，女人30岁以后护肤，并不一定说像明星一样那么精致，只要白皙水嫩，比同龄人好一些，就会很知足，而我们做到这些，并不需要去花多少钱去医美，只要掌握好以下几点护肤的小技巧，也就能够拥有让人羡慕的肌肤。

第一，心态

人们常说“笑一笑十年少”拥有乐观积极向上的心态的女人，生活总是充满阳光的，也会让整个人的气色有明显的提升。

不过，在我们的生活中，总会有很多糟心的人和事，让我们不愉快。其实，说到底能够决定我们心态是否好的，只有我们自己。关键是，我们怎么看待那些问题，以怎样的态度去解决这些问题。

建议大家，平时多读点书，多读些好书，书中有先辈的人生阅历，不但能够提升我们的心境，还能提升我们的内在修养。

不是有这样一句话嘛“腹有诗书气自华”，也许，你现在看的书不会给你的生活带来什么影响，但是，时间会向你证明，你在读书上消耗的精力，都将是你人生路上的垫脚石。

第二，良好的生活习惯，饮食习惯

女人过了30岁，无论是身体还是肌肤，都开始走下坡路，我们想要精致的肌肤，那么就要开始从生活习惯和饮食习惯入手。

生活习惯：我们尽量不要熬夜，熬夜对于肌肤的伤害是很大的，它能够打乱我们肌肤新陈代谢的规律和速度，加速肌肤的老化。

饮食习惯：我们中国有句固化，民以食为天，吃向来是我们很注重的一件事，但是，我们过了30岁，在吃上面也要注意，避免吃一些高热量，刺激类，太甜的食物，多吃一些富含vc的瓜果蔬菜，为肌肤补充微量元素，以及容易消化的粗粮类的食物。

因为，我们的身体机能很难消耗掉这些热量，而那些消耗不了的热量就会在我们的身体上堆积在一起形成脂肪，不但会影响我们的肌肤，而且还会影响我们的健康。得不偿失！

第三，坚持运动+搭配护肤品

生命在于运动，虽然说运动和我们护肤没有直接的关系，但是，拥有一个健康的身体，才是我们护肤的基础。而且，坚持运动的人，身体的新陈代谢速度都会很快，能够有效的减缓肌肤的衰老速度。

平时的时候，我们要注意肌肤的清洁工作，能不化妆就不化妆，保持肌肤的自然呼吸，以及自我修复能力，及时为肌肤进行轻柔的按摩，促进新陈代谢。

我们还要为肌肤搭配上一些补水，锁水的护肤品以及肌肤精华，这样，就能避免肌肤出现暗黄，色斑，长皱纹，法令纹等肌肤问题。

第四，坚持防晒

关于防晒的重要性，很多人只考虑到夏季使用，其实，懂护肤的人都知道，防晒一年四季都少不了。我们肌肤老化是因为紫外线和肌肤中的胶原蛋白发生反应，增加了黑色素的产生，让肌肤松弛，老化。因此，我们日常生活中，要坚持防晒。

人们不都说“一笔遮白丑”嘛，平时我们除了喷抹防晒以外，像帽子，伞，口罩，袖套，袜套，这样的物理防晒一个都不能少。

做到这些，我们就能隔绝95%以上的紫外线。虽然说出门的时候有些不美观，但是，在室内当我们漏出白皙水嫩的肌肤相比，这点不美观微不足道。

总结：

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爱美是不分年纪的，今天你努力护肤，明天就能够遇到更好的自己。

有气质的女人不一定貌美或富有，但从肌肤就能看出来她们良好的自律，再加上优雅的体态，活力的气色，这差不多是我们很多女人梦寐以求的完美状态啦！

女人爱自己从学会护肤开始。