皱纹，是女人的“天敌”

也是时光的产物

一旦悄悄爬到脸上

一场没有硝烟的战役便吹响了号角

今天就来教教大家，平时如何保养，才能淡化皱纹更显年轻吧！

如果出现这4种情况，那你一定要注意啦，及时调整，才能让自己看起来更年轻。

法令纹

脸上的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感。

教大家一组简单的消法令纹操：舌尖在嘴巴内部顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

1. 舌尖从嘴唇内侧上方开始按摩；

2. 再转换到嘴唇内侧右方；

3. 再转换到嘴唇内侧左方；

4. 最后转换到嘴唇内侧下方。

眼袋

眼袋也是衰老最早的标志之一。眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大影响，容易给人一种老态龙钟的感觉，可以试试以下方法：

一、早晚按摩

1. 将双掌搓热后，轻贴在眼睛上，转动按揉眼睛，按揉40秒左右；

2. 用双手的食指轻轻按压睛明穴，力度要保持适中，按揉20秒左右；

3. 提拉下眼睑，用双手食指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右；

4. 提拉上眼睑，用双手拇指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右。

二、日常饮食

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。同时，也可经常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。

额头

抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

这几个按摩动作可以减少抬头纹的生成：

1、首先用左手按住右侧的发际，右手由下往上按揉抬头纹部分；

2、然后左右手互换后做同样的动作，直到前额按摩完为止；

3、最后轻轻拍打前额，从两眉之间开始，向上和向外进行。

颈部

颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，颈部肤色比面部颜色深、有赘肉堆积，会显得臃肿、不雅观。严格地讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。

坚持三个步骤可以缓解颈部赘肉：

第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜；

第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤；

第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

衰老雷区

熬夜贪晚

长时间熬夜，晚上不及时的让肌肤睡眠，会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后容易造成皱纹、黑眼圈，严重的就会有让人看起来特别衰老憔悴的眼袋。

饮食生活不规律

饮食和生活无规律，按个人喜好，想吃什么就吃什么，无形中给身体和皮肤造成了负担。这方面，中老年人相对年轻人做得比较好。

心态不佳

生性多疑，对家人和朋友处处操心，心思太重特别容易长皱纹。辛苦了大半辈子，这时就应该多为自己而活，比如旅行、交朋友、学技能……

婆婆妈妈

很多人上了年纪就变得婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。即便面容姣好，也给人感觉是一副老态样子，上了年纪，容貌不如年轻人，更应该学得从容优雅。

青春是宝贵的，也是易逝的，

善于保养，乐观生活

才能让自己一直保持年轻！