生日、聚会、情人节、圣诞节/假期、足总杯决赛、孩子过满月、丧亲之痛、纪念日等等。显然，我们可以找到 很多 理由来打破情侣分手后“无联系”并与前任取得联系。

这些场合会让我们措手不及，因为它们标志着时间的流逝，可能会突出甚至强调现在与去年那个时候之间的差异。有时并不是你在回忆，更多的是你正在经历悲伤，因为你对这个场合（可能是第一次）和他们在一起的希望没有实现。

失望是可以理解的，但为失去关系而悲伤和尊重界限的一部分——他们的和你自己的——是认识到你无法恢复关系或重新开始联系。你必须知道在哪里划线。

日历中的生日和其他各种场合不会改变。按照您的意思开始，因为每次向他们敬礼都以什么结束？你打算在第 2 年或第 10 年做什么？

不联系意味着……不联系，如果您出于这些原因中的任何一个选择联系，则必须没有潜在的动机，而这种动机很少没有。在重大场合感到被迫伸出援手是 寻找联系原因的 代码，也就是 烟雾信号 。这些“场合”中的一些是你前任方面的象征，这些方面构成了你们联系的一部分，而这反过来又赋予了意义。因此，例如，当他们的团队在大型体育赛事中获胜时，这可能会引发伸出援手的诱惑。

这些场合成为确保您没有被遗忘并将自己置于他们心目中的首要和中心的机会。真的，一张卡片或一条信息会让这个人改变或后悔错过你，回到你的生活中，让你震惊吗？

场合也可以代表等待一个可以利用的借口或糟糕的情况降临到他们身上。很难听到，但如果你能看到我的收件箱！真的，您不应该等待完美的借口来尝试将您的议程摆上桌面。我明白并理解您正在悲伤并想念他们，但这一切都可以追溯到验证进行 NC 并支持您的决定的最初原因。通过某些事情提醒你的前任是分手的一个完全正常的部分——只要你不使用这些记忆来夸大意义或伤害，这种情况就会随着时间的推移而消散。

以丧亲之痛为例——我完全理解你为什么此时想要伸出援手，但有几件事可以揭示你的真实情况：你表达哀悼的 方法 以及在这些哀悼过后你 期望 或 做 什么被表达了。表达哀悼的最佳方式？寄一张卡片和鲜花，拿起电话，或者如果有开放的房子或固定的时间去表达你的敬意。在他们的 社交平台上发布内容？快来吧！

同样，如果你所做的只是真诚地表达你的难过，那么就不应该考虑复合、与他们一起睡觉，或者觉得你必须留下来让他们度过这段时间。

你已经不在他们的生活中，你也不是唯一能够提供支持的人，尤其是因为你应该是 NC。如果他们和你一起试穿，不要告诉他们关于他们自己的一切，而只是说，“我为你的损失和你受到的伤害感到抱歉。我想让你知道这一点，但这并不意味着我想和你重新开始任何事情。保重”……然后……继续前进。考虑到这一点，这里有一些应对这些情况的更多提示：

1. 不要被特殊情况胁迫复合

我听过很多痛苦的故事，前任突然在丧亲之痛、生日等期间重新联系，带着一大堆大承诺和炫耀，表现得好像他们是有史以来最支持的伙伴™……然后消失了地球的脸。有太多人将失去父母的痛苦或里程碑式的生日与前任联系在一起。你应该是 NC 所以你不应该被此胁迫。

2. 当他们过生日时，和你有半毛钱关系？

如果您主要考虑自己的内在戏剧，那么您并没有真正考虑 他/她， 而实际上是在 投射。 他们的生日并不是打破不联系的正当理由，因为这就像试图以验证的形式给 自己 某种生日礼物，并可能试图重新点燃关系。生日只持续一天，但错误的期望和不健康习惯的影响会持续更长时间。

3. 避免在他们（或您）生日的几天到几周内开始联系，因为很可能，您会心软。

事实上，这确实适用于大多数场合，但特别是生日，因为它们是个人的。如果今天是你的生日并且你开始 联系而他们没有取得联系并且距离开始联系只是很短的时间，你可能会觉得有必要告诉他们关于他们自己的一切或寻求关注。如果今天是他们的生日，你可能会因为不联系而感到“难过”。与自己进行诚实的对话——如果你认为如果你开始联系并且生日在本周晚些时候发生，你很可能会下意识地接触，等到 之后 ，让你自己（和他们）省去这场戏剧。

4. 小心不要在周年纪念日被迫心软。

我理解，相信我，特别是如果你们在一起经历了像丧亲之痛这样的困难，但在没有他们的情况下度过这个周年纪念日，可能还有其他人的支持，是你需要关注的悲痛工作。是的，他们可能理解你和你他们，是的，你可能会在这种困难的情况下感到联系在一起，但这还不足以抵消你做 NC 的原因。你必须找到一种方法来开始处理这个问题。

5.不要被什么所谓的协议绑架。

无论是生日、圣诞节还是其他什么，你甚至考虑寄一张卡片的事实表明你仍然过于关心你的外表和所谓的“协议”，而不是把你的精力放在复合上。

6. 请记住，在重要场合向他们的朋友和家人发送信息可能会被视为您向前任发送烟雾信号。

我很感激你可能喜欢他们的家人，但要小心，不仅要跨越前任的界限，还要小心地在你们之间保持联系。

7. 您的信息，无论采取何种形式，都可能具有破坏性。

当他们弄乱你的头时已经够糟糕了，但实际上，成为 NC 然后伸出手会发出 混合的信息 。还有一个不小的问题，即他们可能与其他人有牵连，并且您发送消息就好像您对他们有某种主张一样，尽管具有讽刺意味的是，您是 NC，可能会产生摩擦和交叉边界。

8. 不要送礼物。

说多无益，自己体会。

9. 如果您正在考虑发送短信、电子邮件或偷偷敲出微信消息，那么您只是对发送消息并没有那么认真。

是的，我相信这些感觉“更容易”，但同样，如果您担心避免冲突而不是让自己受到伤害，请坚持不联系。

10. 提*考前**虑。

复合非常注重获得意识、提前思考和计划成功，而不是计划失败。每年都有日历上的场合——您将如何处理这些场合？它们是不可避免的，因此对它们感到惊讶是没有意义的。在您的日记或日历中放置一条消息，提醒您坚持复合，如果您知道自己对卡片感到焦虑，请在截止日期前的几天内将提醒放入您的手机中，以使您保持正确的轨道，例如“记住！这不是 我的 生日”或“为复合 制定计划，这样我就不会感到孤独和脆弱”。

你们觉得呢？欢迎评论区留言~