每个人都希望自己及自己的孩子健康快乐，聪明伶俐，实际上，敏感自卑的孩子一大堆，自残自杀的孩子报纸上也经常见诸报端。每到这时，人们不禁哀婉叹息，这么好的一个人，这么乖的一个孩子就这样走了。人们在内心唏嘘的同时，也在暗暗担心自己及家里会不会也有同样的问题。

01 敏感的人生大多不快乐

在我印象里，《红楼梦》里的一个典型人物，林黛玉是一个悲情的人物，因为整本书里都可以找到很多细节，黛玉活得很累，而在黛玉旁边的人，说话无比小心，看来也活的很累。分析林黛玉的一生，她就是因为体质柔弱，多愁善感，而又不喜欢表达自己的心绪，郁结于心，所以才一生短暂。林黛玉故事情节，可怜的黛玉寄人篱下，心思敏感细腻，常常独自忧伤，最终香消玉殒，一命归西。林黛玉的悲剧在于没有正确认识到自己问题，丧己适人，把自己埋葬在这个社会里，显然她一生是痛苦的一生！（当然林黛玉是有先天性心脏病这个因素，后面有空再写写她的故事）

我知道现实中也有很多这样的人，古语说，知人者智，自知者明。了解这背后的东西，我们既能知人，也能明己，既不会伤人，也不会害己，与人与己都是一件值得了解的一件事情了。

我从小身体不是太好，碰到一些事情，心里惶惶，容易脸红心跳，手脚冰凉，我觉得自己就是敏感的一个人，回想自己的个性，是怎么养成的，也是一件很有意思的事情。自己结婚后，我发现老婆好像也是一个敏感的主，经过近距离的细心观察，我把自己的感受写下来，敏感的特质经常被误认为为缺点，而我觉得这是对敏感的误解。

02 敏感的人既是优势也埋藏忧患

其实，敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。当然，你得先了解自己是不是个敏感的人。在生活中，我发现敏感的人既是优势也埋藏忧患：

• 感知丰富与孤独来袭并存

敏感的人更容易捕捉到细节，这些细节可能并不是环境当中突出的特征，会被很多人忽略，但敏感的人却不需要特别的留意，就能感知并记忆。他们的观察能力敏锐，但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独，看到了别人没看到的，察觉了别人没察觉的，这往往意味着别人无法体会你，不能与你共感。

• 考虑事情更全面与完美主义并存

感知到的细节多，自然会把这些细节纳入到认知框架当中，所以，敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面，在行动之前，反复思量，小心谨慎。人们常说，无知者无畏，的确如此，你考虑的内容越多，就越容易阻滞自己的行动，想保持完美，想把每一个细节都做到位。

• 善于觉察情绪与被情绪困扰并存

敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力，他们也很擅长体察他人的情绪状态，他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情，同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。正因为情绪汹涌而你没能及时消化，就会陷入情绪之中无法自拔。情绪本身也是对个体的强烈刺激，这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。正是因为对他人的情绪状态敏感，他们才更容易做到感同身受，善解人意。这对他人来说是一种贴心的特质，但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。把感知的触角越多的伸向外界，就越少对自己的关注，他们无论是思考还是行动，都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。

03 敏感人的情感来源基础

那么敏感的的人这些情感从何而来呢？

我的理解，是与自己的身体条件及人生经历及密切相关的。

身体条件上，《黄帝内经》说，心胞之官，喜乐出焉。我们表现在外的情感神态神情，都需要我们自己的心神的反应，人有三宝，精气神，精化气，气化神，我们的情感本质上是需要身体的气血能量的支撑。在安逸自得的情况下，气血通畅，流遍周身，全身心得到充分的滋养，手脚暖和，是一个常态。反之也成立，经常观察小孩子的人知道，小孩子的手脚都很暖和的。如果小孩子的手脚冰凉，那一定是生病了，身上调动气血来对抗病邪。身体必然会舍末从本，四肢是我们最远的末，那么身体的自然反应，就是把这些气血能量调走。

那么人身体的气血之本，从哪儿来的呢？《黄帝内经》说，脾胃为我们的后天之本，给我们提供气血之源泉，胃为气血之大主。我们经常说这个人脸皮薄，脸皮厚与气血有关系吗？实际上从身体条件来看，小肠经，胃经，大肠经，走的的都是面部，脸皮厚说明，胃，大肠，小肠，吸收消化能力很好，气血上荣面部，中医还说，心藏神，其华在面，一个脸皮薄的人，其实心神是非常脆弱的，人会非常敏感。脸皮厚的人，心神相对坚固，浑身是胆，敏感的人心蔽骨一般也没有，整个胸腔比较狭窄，所以看所有的问题角度比较刁钻，不容易转弯。这就是身体的条件来影响人的性情。

从个人的人生经历来说，缺乏历练，缺乏关爱。敏感的人就是一个亏心的人，也是一个心亏的人，这种人非常在意别人的看法，很容易丧己失人，很多不以为然的事情，在敏感的人心里却容易引起很大的涟漪，拿根鸡毛当令箭，容易夸大事情，渲染事实。敏感源于攀比，竞争，多数敏感的人起初是受到父母，老师，同学的长期的情感上的有意无意的讥讽，挖苦，和贬低，损伤自己的心气心血，进而产生对自己的否定和怀疑。恶语伤人半句多啊！家庭社会的冷漠会让敏感的人越来越多！古话不是说了吗，手脚冰凉的人都是姥姥不疼舅舅不爱的，很多家庭都是缺爱的家庭，那么生在这样的环境里，孩子总要去争，天然的缺乏爱的滋养，所以才会顾影自怜！

04 敏感人的自我拯救

那敏感的人该怎么办呢？

• 了解自己

首先认识到 敏感自卑的来龙去脉及进一步的后果，以果决其行。敏感自卑是虚症，开始是心气亏虚，都说身体都是有记忆的，疾病都是身体自然的反应。正虚了就容易招来外邪，自残，自杀是实证，就是那个邪，心亏久了，心气没了，太阳灭了，就会去作个了断，自杀的时候还会嘴角带着笑，这个从敏感自卑一步步的走来的路径是多么的可怕，而最初开始只是手脚冰凉！

手脚冰凉的人，需要把自己的气血调到自己的四肢末梢去，我们不值得耗上不必要的气血去关注那些本就不是我们自己的东西，你追求的东西是你自己呕心沥血换来的，但愿每个人都能正确追求到自己想要的！

• 接受自己

对于敏感的自己，几年前，我也有过不怕死的勇敢，总想着要克服自己的弱点，对于那些会引起不适的情境和人，也会选择迎难而上。可以说，直面不足是能解决部分问题的，但并非全部，现在我承认并非所有事情都能改变，如果真的改变不了，那么不如就选择规避。远离让自己不开心的人、不高兴的事，总是没错的，这不是懦弱，而是在认清自己不擅长的事情后对自己的保护。总不至于明明知道自己体质弱，却非要淋雨非要让自己去流感爆发的地方接受洗礼吧？高敏感的人也是如此，如果自觉在这个特质上很难有所改变，那就尽可能让自己不暴露在易敏感的环境中。从你过往的经验中总结，什么样的人什么样的环境最容易让你敏感，最让你抓狂，那就适当回避。这是最直接也最有效的方式。

• 奋发自己

天造地设，幸而为人，我们本来就是天地之灵，凡是不能自得的，皆不值得拥有，人得先有了自己，才能去拥有世界，即便拥有了世界，但是却不曾拥有自己，那世界存放在哪里呢？和自己又有什么关系呢？天之道，损有余而补不足。人之道，则不然，损不足以奉有余。人与人之间，大多时候，就是挣扎倾轧和锦上添花。感到不公，是因为自己不足，而遭人损。唯有自己有余了，才会不被人损，人们反而会争相的阿谀你，所以，永远不要哀叹命运不公，而是要刚健不息。成为强者，才能进而成为一个好人。

我思考它，研究它，并写下自己的感受，就是希望人能够重视，让我们人不要悲剧重演，作为敏感的我和我们，也可以过好这一生！