为什么减肥会不来姨妈？

女性的月经是一个复杂又系统的生理反应，受下丘脑-垂体-卵巢轴有序的调控。减肥引起的闭经一般是继发性闭经，它是指正常月经建立后月经停止超过6个月或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上。外界的应激，如体重过度下降、过量运动、厌食及精神压力等都会干扰卵巢轴的功能，影响月经的来潮。

不管是过度节食还是剧烈运动减肥，都可能影响中枢神经递质的释放，最终导致下丘脑促性腺激素释放激素的合成和释放受到抑制，从而抑制垂体卵泡刺激素和黄体生成素的合成，没有来月经的“指令”送到卵巢，自然就会形成低促性腺激素性闭经。

总的来说就是： 1、卡路里摄入过少、2、碳水化合物摄入过少、3、运动过多。

减肥成功月经却不来了，该怎么恢复？

要恢复正常的月经，首先要恢复正常的体重，节食过度的患者需恢复营养均衡的饮食，谷类、肉禽鱼蛋奶及蔬菜水果等全面补充，逐步恢复正常的体脂率。过量运动的患者需要减少运动量，或者改变剧烈的运动方式，改为瑜伽、游泳等有氧运动。

通常当体重恢复到标准体重的85%以上时（WHO算法，标准体重（Kg）=（身高cm-70）*60%），月经会慢慢自行恢复，恢复的时间因人而异，可能需要1到2年的时间，甚至更久。所以，肥可以一下子减下来，月经却不会一下子恢复正常哦。

在月经恢复之前，我们需要坚持雌激素和孕激素的人工周期治疗，以免生殖器官因长期闭经而萎缩，甚至早衰。如果闭经时间长，还需要监测骨密度，适量补充钙片及维生素D，防止骨量的丢失。#女性健康#