有些孩子的身体特别“娇气”，三天两头不舒服，身边的人往往会说“这孩子抵抗力太差了”，抵抗力是什么？为什么抵抗力差了孩子就容易生病呢？孩子抵抗力差家长应该怎么做？
很多家长连“抵抗力”是什么都没搞清楚，也不知道孩子生病的根本原因是什么，就着急给孩子吃药补身体了，结果越吃孩子身体越弱，好好的苗子，硬是给养成了“病秧子”。
中医里有一句名言“正气存内，邪不可干”，简单概括：健康的身体是可以抵抗病邪的。“正气”指的是人自身的调节能力，即人体机能、体质适应环境的能力，用我们的大白话说出来就是“抵抗力”了。随着四季温、热、凉、寒的变化，孩子能够通过自身的调节与环境保持协调，就不容易生病，反之则大病不断，小病连连。
所以说：孩子的抵抗力是调出来的，而不是补出来的，更不是吃药吃出来的。家长想要孩子“正气存内”，日常生活中就要讲究平衡，孩子“脏腑娇嫩, 形气未充” ，抵抗力越差，越讲究“三忌”，不然伤了孩子的元气就不好调理了。
一忌：乱吃药
孩子是家长心尖上的宝贝，身体一旦有哪里不舒服了，家长想要快点缓解孩子难受的症状，往往第一反应就是让孩子吃药。其实很多时候，孩子身体出现的一些不适症状，是身体为了适应环境做出的改变。
就拿感冒来说，90%的小儿感冒都是不需要吃药的，除非症状特别严重，不然只要安心等上一个星期，给够身体抵抗病邪的时间，感冒自己就能痊愈。孩子的抵抗力在每次“战斗”中得到锻炼，慢慢会变得更加强大，往后就不那么容易感冒了。
二忌：吃太补
孩子生病是一件很消耗精气和体力的事情，看到孩子身体虚弱，不少家长又是熬补汤又是喂营养品的，想要通过“外力”帮孩子快点恢复。
事实上孩子生病期间，身体的各项机能都有所减弱，脾胃也不例外，家长给孩子吃得太补，虚弱的脾胃难以运化过于丰富的营养，反而容易造成积食，为孩子的生长发育埋下隐患。
三忌：负面情绪
人的精神状态的波动和变化，会损伤正气、影响人的免疫力。因此，孩子生病的时候父母不要太焦虑紧张，以免让孩子的情绪更加消极。平时也要教育孩子保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪的影响。
孩子抵抗力差总生病？老中医：手比药管用，家长是孩子最好的医生
说了那么多不能做的事情，那么孩子生病难受，身为家长更应该做些什么呢？其实，感冒、腹泻、积食等这些常见病，不打针不吃药就可以调理好，因为每个孩子都有一个随身的“医药宝库”。家长是孩子的最好的医生，通过中医推拿手法用好这个“医药宝库”，孩子凭自身抵抗力就能渡过难关。
1、按揉鼻翼
小孩子鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、血管丰富，容易受感染而充血肿胀，引起急、慢性鼻炎，出现鼻塞和呼吸困难等症状。
鼻子上有个穴位，叫“迎香穴”，连通肺窍，经常按摩孩子的迎香穴，有助于行气活血、疏通阻塞，缓解孩子鼻塞和呼吸困难等症状。
2、拿捏肩井
拿捏肩井能宣通气血、发汗解表，在孩子的肩上，前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点上。家长用指端按肩井穴，拿3～5遍，按揉30遍。对小儿感冒、惊厥、上肢活动受限等有缓解作用。
3、揉脐摩腹
孩子肚子上的穴位比较集中，有神阙穴和天枢穴等，分别在肚脐和肚脐旁边越2寸的位置，连通孩子的脾胃。
如果孩子体内积食、口气酸臭，或者腹痛腹胀、便秘难忍，家长可以试着给孩子揉脐摩腹。将掌心整个覆盖在肚脐上方，配合适宜的力度，顺时针转圈，每次1-3分钟，腹痛腹胀很快就能缓解，积食便秘的话需要坚持3-7天，配合甜苏末清肠清胃，慢慢调理。
值得一提的是，即使孩子没有生病，也可以用上面的3个手法经常给孩子做做推拿，能够起到预防的作用。甜苏末日常也可以适当喝一喝，里面营养丰富，有多种疏通“正气”的成分，对提升孩子的免疫力大有帮助。内服外调，多方面为孩子养成一个好体质。
管理孩子的健康就是一场修行，考验的不仅是知识、技术，还有我们的信心、智慧，因此我们只有不断学习、成长，才能真的改变孩子体质，这是我们送给孩子最好的礼物。