最近很多家长问到，孩子吃肉多好不好？

我回答是：必须荤素搭配，必须多吃蔬菜，千万不要让孩子只吃肉，不吃蔬菜。否则会引起脾阴不足，如果脾胃虚弱，对人体的影响则很大。

脾阴不足，还会引起孩子的很多疾病，比如很多孩子感冒异常频繁，一个月感冒四-五次。

一感冒就咽喉肿痛，这是因为上焦有热的缘故，还有很多疾病都有脾阴不足的影子，甚至连自闭症的孩子，很多都是脾阴不足的。

事实上，很多小孩子都不喜欢吃蔬菜！

胖爸爸建议家长可以将蔬菜剁碎掺入肉馅中，做成饺子或馄饨、馅饼、包子等，给孩子吃隐形的蔬菜。

在这里胖爸爸给大家推荐几个健脾开胃推拿手法给大家：

【清补脾】

位置：脾经在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线

次数：100-300次

手法：将宝宝拇指屈曲，沿拇指桡侧边缘向掌根方向来回直推为清补脾

作用：健脾胃，补气血。

【逆运八卦】

位置：位于掌心周围，通常以内劳宫穴为圆心，以内劳宫穴至指根的2/3为半径作圆即为内八卦。

次数：100-300次

操作：以逆时针方向运内八卦逆八卦

作用：能降胃气，消宿食，增饮食

【分腹阴阳】

【位置】 在中脘穴与两胁下之软肉处。

【次数】100～300次。

【功用】 健脾和胃，理气消食。

【操作】沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指摩称摩腹。

【揉四横纹】

时间：10遍

位置：手掌面，食、中、无名指、小指四指第1指间关节横纹处。

操作：从食指纹起每捻揉3~5次，以拇指甲掐1次，依次捻掐完四指为一遍。

作用：化积消疳。

【清天河水】

位置：宝宝小臂正中的一条直线，从腕横纹推向肘横纹，向上推。

作用：清热解表

次数：100-300次

【补肾经】

定位：小指掌面指尖到指根成一直线。

操作：用拇指指腹从小指尖推向指根100-300次。

作用：补肾益脑、强身健体。

【揉二人上马】

位置：二人上马位于手背无名指及小指掌关节后陷中。

操作方法：采用揉法，按法并用的手法，拇指的螺纹面揉或拇指甲掐称揉上马或掐上马。

次数：掐3-5次，揉100-500次。

作用：揉上马有滋阴补肾，顺气散结，利水通淋之功，为补肾滋阴要法。

捏脊

位置：脊背

次数：3-5遍

手法：宝宝取俯卧位或横卧在家长双腿上使其背朝上，家长以双手拇指、食指指面捏脊3~5遍，从尾骨端捏至大椎穴。从第二遍开始每捏3下，向上提1下，重点提肾俞、脾俞、肺俞三个穴位。

作用：健脾胃、补气血、治疗孩子脾胃不正常引起的疾病。

推拿要领

1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用爽身粉、山茶油等当介质

2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样

3、每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况

PS : 如果试遍以上方法还不奏效请及时到正规小儿推拿门店调理或到正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。