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最近有一部拍给“中年人”看的言情剧，在网上收到了不错的收视率，这部剧就是由刘诗诗和佟大为主演的《如果可以这样爱》。
剧中，刘诗诗扮演的白考儿是一名电台主播，个性豪爽大方，生活无忧无虑，却突然被告知丈夫与一个女人一起跳河自杀的消息。随着白考儿一步步地寻找丈夫死因，她才发现，原来她的丈夫祁树杰早就有患有抑郁症，而跟祁树杰他一起的跳河的“*妇情**”，也是一个抑郁症患者。
近年来，关于抑郁症总是话题不断，不但影视剧中拿来做文章，现实生活上也是频频出现，尤其是产后抑郁。
百科上关于抑郁症的解释是：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
典型症状：闷闷不乐、悲痛欲绝，自卑抑郁，甚悲观厌世。
注意这句话！显著而持久的心境低落。生活中，我们难免有心情不好情绪低落的时候，特别是当妈以后，要面临的事情非常的多，夫妻间的事儿，婆媳间的问题，还有娃儿的事，分分钟能让人崩溃。如果只是短时间内，没什么影响，可如果长时间这样的话，那就要让自己从这种低落的状态中释放出来。
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以下是我总结的几点可以让我们心情好一点的几个方法:
第一，多读书。
阅读除了可以让我们增加阅历，提高我们的知识技能，还可以让我们的心情好起来。很多妈妈都通过阅读的方法度过了自己人生的低谷，甚至开启生活的另一扇窗户。
杨绛有句话说的好：“你的问题是，读书不多，而想得太多。”
是的，假如我们能够多读书多学习，那很多的问题都迎刃而解。
第二，旅行。
注意是旅行而不是旅游。两者有何区别？一位网友的解释很好地给出了答案：
旅游是一种消遣和消费的过程，花钱享受异地的风光、风情、美食和服务。是从你活腻味的地方到别人活腻味的地方去。
旅行则是一种体验和感悟的过程，体验自然，感悟人生，把一切都视为人生的一种经历，一种体验，始终保持着平和的心态，沉着应对，这就是旅行。
读万卷书，行万里路，有时间，就去旅行吧。
第三，兴趣爱好。
有自己的兴趣爱好，你就有所寄托，在无聊的日子里，不会因为无聊而不知所措。这个兴趣爱好可以是插花、写作、摄影、编织、茶道，等等。
第四，要有钱。
有句名言叫：人类70%的烦恼都跟金钱有关。所以，想要让自己走出低谷，有钱很重要。生活不是玛丽苏的狗血剧，我们很多的愿景都需要通过钱来实现。
当然，这里说的有钱，并不是说你要身价上亿，但至少要有能够满足你生存和生活的经济条件。
你银行账上的存款决定了你的底气，特别是女人，没有了钱的顾虑，你便多了更多的选择，遇到人生的瓶颈期，不至于人自己走入一个死胡同，这是可以让你心情好起来最实用的方法。
第五，榜样。
都说榜样的力量是无穷的。这个榜样可以是你的精神导师，事业伙伴，明星等等。
但一定是你非常欣赏的一个人，是你想要学习和成为的对象，可以在你人生陷入低谷的时候，像一束光一样滴把你照亮。
有段时间，我情绪特别低落，总担心未来有什么不好的事情降临到自己的头上。这个时候我在微博上看到了复旦陈果的一个频频，她有句话对我影响非常的大
她说：凭着自己的努力，在人生的特定阶段做特定的事情，不盲目求快，不贪多，不紧不慢，一步步许给自己一个未来。
最后，朋友。
陈果说：朋友不是酒友、玩伴、寂寞时的慰藉者、精神的避护所，不是为了任何功利原因搭建起来的人脉。扎堆的往往不是朋友，是寂寞的人群。
以上是我总结的一些让自己心情好起来的方法，愿对你有所帮助。