文/欢乐豆育儿课堂（专注优质原创文章，拥有本文版权，欢迎家长们转载分享）
家里有孩子的朋友应该都经历过喂饭难这一道坎吧？不爱吃饭，吃饭速度慢，容易把衣服和桌子弄脏，随便哪一种情况都可以让一个被生活赶着走的中年人崩溃暴走。
好不容易自家宝宝是积极吃饭的孩子，或者孩子近期胃口还不错，但有时候孩子也会变得不爱吃饭。其实这时候可能就是由于天气越来越热，孩子胃口才被迫变差了。
朋友小毛家的宝宝胃口一直还算不错，至少每顿饭都愿意自己吃饭，不用人喂也算是让人省心不少了。
但最近小毛却发现孩子的食欲有所下降，不仅是每顿饭吃饭积极性变低了，食量下降了，就连吃零食的热情也变差了，拉粑粑也变得不规律起来。而孩子却只说“不想吃”，小毛不禁开始胡思乱想起来，最后还带孩子去了医院。
“最近天气开始热了，孩子本身就体温比较高，身体能量比较足，食欲有所下降是正常的。清淡饮食，调整食谱就就可以了。”听见大夫这么说，小毛才算是松了一口气了。
虽然成年人在天气天热的时候也会有食欲下降的感觉，所以有的家长对此也不太在意。但孩子正在长身体，各个器官也不如成年人抗造，宝妈们还真别不把它当回事，别等问题显现了才知道严重性。
一、宝宝不爱吃饭，影响可不少
1.养成挑食习惯
在孩子食欲变差时，对于自己原本就兴趣度不高的食物就会更加嫌弃，这样的状态持续大半年后，孩子就形成了挑食的习惯。而且在这段时间里，家长们为了增强宝宝食欲，可能也会有意做孩子喜欢的菜，不做孩子不喜欢的菜，这也会加深孩子的习惯。
2.导致营养不均
很多孩子本身就不喜欢吃蔬菜、鸡蛋和牛奶这些食物，天气炎热食欲下降后，孩子们更不愿意吃这些食物了。但这些食物正是孩子们发育中非常关键的营养来源，大半年的营养摄入不均，很可能导致孩子的发育出现“粮草”不足的情况。
3.以吃饭为要挟来达成目的
孩子不吃饭，家长肯定急得像热锅上的蚂蚁。为了尽快解决问题，很多家长就想出了条件交换的法子，比如把碗里的饭菜都吃完了就可以玩手机等。
几次下来，孩子可能也就变“精”了，以后可能还会以“绝食”来威胁家长以达到自己的目的，到时候家长们可就是骑虎难下了。而且这样的经历还可能对孩子的性格造成影响，让孩子变成一个喜欢讲条件，威胁别人，目的至上的人。
因天气变热而食欲下降其实还算好的，至少是正常的变化，孩子也不是总是如此。但要是孩子因为其他原因而不爱吃饭，家长们可就更要注意了，有时候问题可能还就出在家长身上。
二、除了天气热，还有哪些原因导致孩子不吃饭？
1.本身肠胃不好或者咀嚼不充分
如果父母本身是肠胃功能不太好，那么孩子在消化能力方面可能也欠缺一点，新陈代谢没那么快，想吃也吃不下，吃了也难消化。家长有这种情况的，对孩子的肠胃和饮食就更要多加关注了。
除了因为先天原因肠胃不太好，还有一种后天因素就是孩子爱吃汤泡饭。很多人认为，汤把饭泡过了，不应该更容易消化吗？而且孩子爱吃汤泡饭还能增强孩子食欲呢。
确实很多孩子爱吃汤泡饭，不过以此来刺激孩子吃饭并不是长久之道。
因为汤把饭菜泡过以后，饭菜会变软一些，入口后的感觉变得更加顺滑容易吞咽，所以也很容易导致孩子咀嚼次数变少。咀嚼不充分，那么肠胃的负担自然也就更重了。
2.缺少微量元素
要是孩子一直食欲不太好，身高体重方面发育得也比较慢，还出现了小便颜色深的问题，那家长们就一定要考虑是不是孩子缺少微量元素了。
最常见的就是缺少锌，因为缺锌会直接导致宝宝味蕾数量下降，对味道的敏感度减低，同时还会影响孩子的身体发育。不过只要确定是缺锌了，也比较好应对，一般来说吃一些宝宝专用锌片既可以很快缓解了。
3.宝妈总喜欢强迫孩子进食
除了以上三点，孩子不喜欢吃饭还可能是因为宝妈们“操作不当”，比如总是催促孩子吃饭，总是让孩子多吃，或者让孩子不饿时也要吃很多等。这样下来，孩子便会对吃饭这件事生出抵触感。严重的可能还会出现宝妈越追着喂饭，孩子越不愿意吃的情况。
宝宝不爱吃饭不是无解的难题，尤其是宝宝因为天气变热而食欲下降。只要宝妈们多下点功夫，及时做出调整，孩子胃口变差后也不会差到哪里去。
三、天气变热，孩子胃口也差，宝妈可以做些什么？
1.减少零食摄入
相信家长们都遇到孩子因为吃零食而没胃口吃饭的情况，所以在天气变热时，宝妈们可以适当减少孩子的零食量。
尤其是在饭前一小时，宝妈们就别让孩子吃零食了，高糖水果最好也少吃，避免影响孩子饭点时的胃口。
2.吃饭前后别喝太多饮品
食物在胃里主要依靠胃酸来消化，如果胃酸过少或者浓度不够，那么就会出现消化不良的情况。饭前、饭中和饭后和太多水和果汁的话，孩子的胃酸浓度就会相应降低，从而在下一个饭点时可能就还没消化利索。
加上天气热了以后孩子本身也会变得爱喝水，宝妈们就更要有意识的控制了，尽量别让孩子在饭前半小时、饭后半小时和饭中喝太多水。
3.饮食应更加清淡丰富
天一热，人体热量就不易流失，对于高能量的食物也就没那么大的兴趣了。所以随着气温升高，宝妈们也可以多做一些清淡易消化的饭菜，少做高糖高油高脂的菜。同时还可以丰富菜的种类，提高孩子的兴趣度和新鲜感。
看看“民以食为天”，“病从口入”这些老话就知道饮食有多重要了。虽然天气变热后食欲下降是人之常情，但最好的当然还是能挽救一下就挽救一下。除了以上三种方法以外，大家还知道哪些妙招可以提高宝宝食欲吗？