学佛修行，特别是念佛的时候，要求做到一心不乱。但是一心不乱是很难一下子做到的，需要长时候的修炼。
所以，很多人会由此而沮丧，脑子里成天有各种各样的念头跑出来，挥不去、赶不走，怎么办？
其实佛经里并没有要求大家一定要一开始就做到一心不乱，毕竟对于普通修行者，那是一步登天的事情。
佛祖的意思是，一心不乱是目标，要努力向这个目标修为。
那么如何去掉脑子里各种念头，做到一心不乱呢？
佛经里告诉我们，不要去掉，所谓身口意的修行，就是首先做到管不住念头，但一定要管住身体和口。
有不好的念头，不要管它，好比我们的心灵是天空，念头像云一样，一会出来，一会飘散，一会大一会小，不要理它，冷眼旁观，从心上与它保持距离，然后它就会让"桃花流水杳然去”一样消逝了。
修炼日久，这样的云会越来越少，然后就越来越靠近一心不乱的目标了。
重点是，想到，但不要去做。
比如想到朋友聚众狂喝得快乐，但是不要去组织，也不要参加。想到男女情爱，不要以各种方式接近对方，或让对方知道你的心思，庄严态度，不给自己和对方以可乘之机。
有位男性朋友，长得帅，家境也不错，之前喜欢参加各种群活动，身边的美女有好几个，看起来像个情种。
但是他自从结婚带娃后，就不再参加这些活动了，有人问为什么，他说，媳妇挺好，娃也挺乖，我也挺满足于小家庭的小日子。这些男男女女的娱乐还是不去了吧，因为我也难保自己不会遇到什么人而心有所动。
听了他的话，只赞叹他年纪轻轻就有如此悟性，几年过去了，也没见他再进入那些圈子，小家庭和和美美，真的是说到做到。
这位朋友并不信佛，也没意识到自己这是种修行，可能是父母有德、家庭影响，很珍惜婚姻。
这就是不能杜绝念头，但可以通过杜绝行动而修行的例子。心念是种力量，但更有力量的是我们心灵的控制力，管住嘴管住腿，做到一心不乱就指日可等。
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