早在很多年前，高血压的发病率就已经位居慢性病的首位。从少到老，从男到女，从农村到城市，从下层社会到上层建筑，高血压无孔不入，无所不沾。近期，就有很多网友问我：有不需要治疗的高血压吗？这个问题问的很好，今天我们就一起来聊聊精神紧张引起的高血压！

首先，我给大家举一个例子：

白大衣型高血压，大家都听说过吧，它是由于当穿白大褂的医生为其测量血压时，患者因为精神紧张，导致体内过多的释放一种叫作儿茶酚胺的物质，它包含了去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺三种激素，而这三种激素的主要作用就是升高血压，这是这种类型的高血压的发病机制。它的主要特点就是，在家自己量血压很正常，一到医院就高。这就是精神紧张引起高血压的典型案例，这种类型一般不需要治疗，只需要定时随访，去除引起激素分泌增多的因素，调节好心理状态即可。

哪些人群容易引起精神紧张型高血压呢？你是吗？

1、脑力劳动者，尤其是生活在城市，压力更大。比如科学家、教师、作家、IT人才、医生、律师等等，长期处于精神紧张的状态下，他们或者需要长期思考、担心，或者需要小心翼翼，而没有足够的时间去放松或者调解。

2.目前处于40至60岁之间的妇女，这是一大类人群。说真的，处于这一时间段的妇女其实挺不容易的，他们本身就处在更年期综合征所带来的各种烦恼中，包括失眠、抑郁、急躁等一些负面情绪，更兼上有老下有小，父母已经年迈需要照顾及孩子成家需要大量资金所带来的经济压力。

3、患有精神病或精神应激反应的患者。这一类人群不管是因为精神本身的原因包括抑郁、兴奋、躁狂、压抑等，或者是因为遭受过精神应激反应比如白发送黑发、失恋、夫妻感情不和等，都会刺激人体释放升压激素，引起高血压。

4、长期处于噪音环境下的人群。这个因素大家千万不要忽视，不管是处于这样的生活环境，还是从事这方面的工作，都需要特别注意。这类人群，精神一定是时刻高度紧张的，也一定会让你长期焦虑、心烦意乱，注意力不集中，久而久之引起高血压。

那么，是不是精神紧张引起的高血压？我们如何判断？到底需不需要治疗？

如果出现了自己在家量血压不高，在医院量就高的情况，我建议大家做一个24小时动态血压监测的检查，这样，可以明确的检查出是不是患有高血压？如果患有高血压，一定要积极明确病因，在查不出任何病因的前提下，可以根据自己的实际情况，考虑是否有以上精神因素的影响，如果有并且血压为1级高血压（收缩压在140~159mmHg之间，舒张压在90~99mmHg之间），我们可以考虑为精神紧张引起的高血压，这时可以暂时不治疗，积极去控制精神因素，预防此类高血压。

如何做才能预防此类高血压的发生？大家要牢牢记住周周每次都会讲的一句话：能陪你走到更远未来的，只有健康！

我觉得要想避免精神紧张引起的高血压，最重要的就是放开心态，一切顺其自然，让那些坏心情、坏情绪通通走开。一定要在工作之余，散散步、读读书、逛逛街、跑跑步、听听音乐、泡泡热水澡。

要认识到这个世界永远不会有完美，不要对自己要求太高或过高，生活和人永远不会完美，只要达到90%，我认为你已经成功了。

要时刻面带微笑，对生活、对人，对自然保持一颗宽容之心，对烦恼、困难、挫折表现出一种豁达的情绪，往往在这样的心态之下，挫折、困难会迎刃而解。

你学会了吗？欢迎关注周周驿站，传递你看得懂的医学知识，普及息息相关的健康内容。