口腔溃疡又称复发性口疮，是慢性的口腔粘膜小溃疡，深浅不等，为圆形或椭圆形损害，可反复和周期性复发。常见于唇内侧、口腔上颚及舌颊等部位的粘膜上。
很多人都经历过口腔溃疡的困扰，虽然面积不大，却让人痛苦不堪，反复发作更是让人崩溃。因此，想要改变这个现状，必须先找出病因，再对症下药，引发口腔溃疡的因素有以下几点：
- 遗传因素
- 胃肠功能紊乱
- 体内缺乏锌铁或者维生素
- 由于精神紧张、睡眠不足引起的免疫功能低下
- 女性月经期或者其他因素引起内分泌失调
- 牙齿咬合创伤或尖锐食物划伤
因创伤或食物划伤引起的口腔溃疡叫创伤性口腔溃疡，解除持续的创伤因素后，1-2周即可恢复，一般不会复发；其他病因引起的的溃疡叫阿弗他口腔溃疡，特点是周期性、复发性、自限性（一般情况7-10天后能痊愈），目前无法根治。另外，需警惕的是恶性口腔溃疡，呈进行性发展，数月甚至一年多都不愈合，可能伴有发热、颈部淋巴结肿大、食欲不振、消瘦、贫血、乏力等症状应及时就医，如果同一处溃疡数周甚至数月还不见好，应排查是否癌变。
了解口腔溃疡后，当发生口腔溃疡时，如何缓解它才是关键，我们可以通过以下几点做到：
- 平时少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃含锌食物，促进创面愈合，例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。多吃富含维生素类的蔬菜和水果。
- 应用0.5%甲硝唑含漱液或氯己定含漱液含漱，于早晚刷牙后含漱，连续5-10天一个疗程。
- 用热盐水、淡盐水和小苏打溶液漱口，每天4次，可有效减轻溃疡的疼痛，也可把冰块含在溃疡的位置。
- 疼痛难忍时，可使用药物缓解。口服维生素类药物，或含服西地碘含片；甲硝唑口腔粘贴片或者地塞米松粘贴片黏附于黏膜患处，具有抗炎作用；还可用中医传统治疗口腔溃疡的中成药，如：冰硼咽喉散和青黛散。
平时日常生活中也应该保护好自己的口腔黏膜，以防口轻溃疡的发生。从以下几方面入手：
- 注意口腔卫生，勤刷牙多漱口，不用或少用劣质口唇护肤品。若有用药情况，应遵医嘱。
- 避免吃高温烫食，避免吃过度刺激口腔黏膜的食物，如槟榔，纠正不良的生活习惯，不抽烟不酗酒。
- 保证充足的睡眠，经常锻炼，提高免疫力，养成良好的生活习惯。