当我们做一件事情坚持不下去的时候，用什么方法可以让我们继续坚持下去？
好多时候，我们在做一件事，明明知道这件事是应该坚持下去的， 但就是忍不住地想要放弃，或者因为太累了，或者因为太辛苦了，或者因为琐事而分心，或者因为承受不住太大的压力....这个时候我们需要在哪里重新找到让我们坚持下去的动力呢？很多时候意识是对的，但是行动起来总是有着万千的阻力，如何克服知和行之间的差距呢?
记住老李的这五条建议，关键时刻能够唤醒你动摇的心：
第一，不要给自己太大的压力
压力是阻碍动力的一切根源，放下压力办事，事情会比我们想象的简单一半，连我们众所周知的名人大佬们，面对巨大的压力都会有想要放弃坚持的时候。例如，曾国藩在组织湘军平叛太平天国的时候，一心想着自己很厉害，但后来却连吃败仗，最终搞得自己心态崩了，几次想要跳江放弃自己的生命；再比如，明朝的沈万三，一直都想摆脱穷神 ，甚至跟父母吵翻了也要做商人，成为有钱人，但是当他被骗的身无分文，又遭到苏半城的嘲讽之后也曾一度迷茫，想要放弃自己的梦想，但是最终的一丝信念，身无分文，反而让他没了压力，最终坚持了下来，最终成为明朝的首富！
试问在巨大的压力面前，我们又有几个人能有钢铁一般的意志，一路上事事成功，路路畅通的呢？认识的一位成功隐退的老先生也曾说过：人这一辈子，真正能做好两三件事就很不错了。所以做事情之前，先不要给自己太大的压力，有着良好的心态，开始就已经成功一半了！
第二，提前做好应对策略
永远不要给自己的失败和放弃找借口，提前做好关联的应对策略，使自己在想要放弃的时候能够和自己的某些关联因素提醒自己！下面列举几点方法：
1.形成一个组织，利用网络也好，身边的朋友们也好，一起坚持打卡，氛围很重要，为什么学习是一件十分枯燥的事情，当我们在学校的时候却毫无察觉，反而当我们走入社会的时候却很难去塌下心来自我学习？
2.把你最不想做的事情和你最喜欢做的事情关联起来，从而使自己要做的事情和爱好两不误（别给自己找借口，相信你总能找到关联的）例如，小张是一名销售平时下班就喜欢刷头条，刷起来就没完没了一直到后半夜，但是最近业绩不太好，经理出于好心就给他找了两本销售心理学的书，让他每天晚上读读，第二天早会都要做心得分享的那种，我们可以帮他想出这么一个办法，就是每天晚上打开头条的一件事就是发布一条微头条，把读的内容拍下来，并把心得写下来，发布！这样不但每天把书读了，完成了领导的任务的同时还把书读了，更好的是发布头条内容有了点赞阅读量还有了额外的收益，一举三得，自己成了最终的受益人！
第三，把计划坚持做的事情分为容易执行的小目标
想要减肥20斤，连着7天不吃饭，可以吗？肯定不行的，最终减不成不说，还会把自己的身体搞坏。一定要制定一个计划：今天少吃半个馒头、多跑500米，明天跳绳多加200次，一点一点地增加，坚持下来慢慢的就会发现质的变化。
第四，学会在坚持的基础上，设计一些小惊喜
干得好就是要奖励，每当坚持一段时间后，就像上面说的，检查自己是不是完成了阶段性的小目标，当收获不错的结果时，可以给自己设定一些小的奖励，比如健身的朋友每周都会有一次欺骗餐的机会，可以无拘束的大吃一顿；像我们常玩的一些小游戏也是有着同样的道理，每到达一定的关卡，每完成一个任务就会有特定的奖励，这也是我们觉得一些游戏为什么能够那么的吸引我们一直玩下去的原因。我们把这个原理涉及到我们所要坚持去做的一件事情当中去，相信一定会有意想不到的好结果的！
第五，坚持要做的事情一定要学会应用到日常的实践中去
如果我们现在坚持做的一件事情，很难在现实的生活中得到应用和实践，或者在未来的一段时间都很难得到受益，那么这件事情将几乎没有意义，不做也罢，比如，我是作为一名销售讲师，去计划花费一个月的时间学习俄罗斯语，并且在未来的一年内都没有用到的打算，那么我的这个坚持计划基本上是没有意义的，浪费时间的同时，最终也会因为应用不到，最终逐渐的遗忘掉！
除了上面的五个建议外，当遇到瓶颈坚持不下去的时候，可以看看励志文章、自己的榜样的传记之类的，也是有一定的鼓舞作用的。
一个人养成一个习惯的平均时间是两个月左右，只要我们坚持做的事情能够撑过两个月，那么，我们将很难不去坚持打卡执行！所以，加油！记得点赞，分享给每一个为梦想在坚持努力的朋友！