一过四十，身上的毛病就越来越多了。其实就是因为咱们体内阳气开始衰退，脏腑机能变弱，身体代谢排毒能力下降了；
体内的湿气浊气越积越多，阻碍气血的运行，身上就会开始出现各种疼痛和毛病。
不少人觉得自己身体虚，毛病多，就会想着吃点滋补的东西补一补，但是往往就是越补身上越难受，不是上火，就是腹胀便秘。
因为这时候体内痰湿比较多，像黏腻的淤泥一样，糊在各个脏腑和筋络上，你补是补不进去的。
那现在我们的 首要任务，就是祛痰湿 ，痰湿一去，气血就通畅了，身体就轻快，精神也好，比吃补药效果还好。
那首先咱们就得先去健脾养胃 ，毕竟脾胃是身上最大的运转中心，它们是负责运化水谷的主要动力。
人一到中年，胃口不好，容易胖肚子；就是因为脾胃虚弱，运化不动了，所以湿气堆积在腹部，导致胃口下降还发胖。脸上皮肤油腻，贪睡，还经常头昏没精神。
那咱们就可以选择一些 健脾和胃、行气燥湿 的药物来促进体内痰湿的运化排出。比如香砂理中汤、升阳除湿汤吃、二陈汤等。
而且痰湿重浊，是喜欢往下走的 ，所以会导致 湿气堆积在下焦部位 ，引起一些像小腹酸胀、发冷，尿多尿频，腿根潮湿等毛病。大便稀、腰酸腿冷，久站久坐很容易两脚浮肿。
女性很容易白带多、妇科炎症，男性容易阴囊潮湿、房事不力。
这时候就 要重点清除下焦的痰湿 ，适合用真武汤、温脐化湿汤、肾着汤等。
总之，痰湿清干净后，整个人就胃口好、消化吸收好，浑身有劲儿，神清气爽的，比吃啥补药都有效果。