咱们日常生活中，十个有九个都有脾虚的情况，很多人买比如常见的参苓白术散，归脾丸、健脾丸等等,效果都不咋样.因为脾虚实际上是分很多种，而治疗脾虚的方法又分为健脾、醒脾和补脾，分不清就盲目用药的话，不但没有效果，反而还会加重病情。
首先我们来说补脾，也就是脾本身的能量不足，没有能量去去运转和消化食物,有三类人需要补脾，第一种就是脾阳虚的人，脾阳起到腐熟食物的作用，如果你经常性的拉肚子，大便稀烂不成形，并且小肚子总是摸上去凉凉的，不敢吃冷饮冷食，否则马上就要跑厕所；并且手脚也经常是暖不热。这种人呢，就是属于脾阳不足导致，寒邪沉积于胃肠，时间长了呢，就会出现胃痛，胃痉挛的情况，这种情况我们可以参考附子理中汤来补脾阳。
第二种就是脾气虚的人，脾气呢，起到一个托举和振奋的作用。像很多人年纪大了出现，皮肤下垂肛门下垂，胃下垂，子宫脱垂这一类,都是因为脾气的托举能力太差，这些脏器承载不住就会往下掉，除此之外很多人表现出的少气懒言，不爱说话，不爱动，不想吃饭，食欲差，乏力，腿脚抬不起来,多也是属于脾气虚，我们可以参考补中益气汤。第三种就是先天性的脾胃虚弱，他们没有什么特别不舒服的表现，就是吃的少，体型比较瘦，稍微吃一点儿就饱了，这种情况呢，就得少食多餐，平时可以服用一些小建中汤来慢慢补脾虚。
接下来讲健脾，就是说脾胃本身虚弱，并且还有其他的外在原因又困阻住了脾胃，比如说肝郁克脾，肝郁气结，影响到了脾胃正常的升降功能，这个时候不但会容易腹胀，吃不下饭，消化不良，还经常会觉得胸闷。肋巴骨闷堵着一股气出不来，总是想深呼吸，或者是叹气才会感觉舒服点儿，平时还容易打嗝反酸或者呕吐。这种情况下呢，最好就是用柴胡疏肝散来解开脾胃束缚，从而达到健脾目的。
最后来讲醒脾，也就是叫醒脾胃，这种情况一般都是因为脾胃被湿邪所困无力运化导致。脾胃的升清功能下降了，这个时候我们就会感觉到,整天昏昏沉沉的，老想睡觉，吃饭也不香，总是感觉嘴里黏糊糊的，非常不清爽，大便也是粘腻粘马桶，舌头上水是比较多，滑腻腻的。那这种情况，我们要做的就是祛掉湿邪，唤醒脾胃的运化功能，可以参考平胃散。